每天喝一次都潤堂膳食纖維劑 ， 滋潤腸道 ， 維持腸道的健康平衡 ， 從而改善便秘 。

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2.定期排便
當身體有便意的時候 ， 體內的腸道系統已經通過了胃、小腸、大腸 ， 并且已經形成了糞便 ， 可以很好地通過腸道進行排泄 ， 若是因為沒有定期的排便習慣 ， 或者經常憋便 ， 則會對腸道造成一定的損害 ， 而腸道內的糞便或者是存在糞便中的毒素 ， 就容易造成堆積 ， 而留在腸道內的糞便也比較容易干結 ， 對排便功能造成壓力 。
因此 ， 要養成一個定期排便的習慣 ， 不僅可以避免糞便中堆積的毒素再次被吸收 ， 長期下來 ， 也還維護了腸道的健康 。

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來源：醫者榮耀

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