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這些面食|這些面食，或松軟或焦脆，簡單好做，三餐都適合，營養十足又好吃

這些面食 ， 或松軟或焦脆 ， 簡單好做 ， 三餐都適合 ， 營養十足又好吃
這些面食 ， 或松軟或焦脆 ， 簡單好做 ， 三餐都適合 ， 營養十足又好吃！
家里常備面食是最方便的 ， 做一次至少可以管兩天 ， 面食利于存放 ， 就是饅頭放入冰箱內冷藏2天也是沒問題的 ， 如果說是餅之類帶油的 ， 還能多放2天 ， 也或者可以冷凍 ， 想吃的時候取出回暖熱一下就行 。
面食好吃又頂飽 ， 尤其是早餐 ， 有了現成的主食 ， 再做點湯湯水水的食物就行了 。 如果沒有現成的主食 ， 做面糊蔬菜攤餅等等 ， 無需發面餳面 ， 更不用手沾面 ， 攪拌一下就行做 。
現在來分享6個非常好吃的面食的做法 ， 一日三餐都適合 ， 簡單好做！
【這些面食|這些面食，或松軟或焦脆，簡單好做，三餐都適合，營養十足又好吃】一、雜面油餅
這個屬于快手餅 ， 不用發面餳面的 ， 和好面團就能做 ， 同時和面的時候摻入些玉米粉 ， 小餅軟嫩多層又好吃 。
這些面食|這些面食，或松軟或焦脆，簡單好做，三餐都適合，營養十足又好吃
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材料：面粉200克 ， 玉米粉100克 ， 小蘇打3克 ， 油酥（4勺面粉用熱油澆燙拌成糊狀） ， 黑芝麻和鹽適量 。
面粉和玉米粉用2:1的比例混合 ， 再放入3克小蘇打 ， 加入約200克的水 ， 和成團 ， 揉光就行 。 有玉米面粉摻入的面團很好揉 ， 幾下就揉光了 。 面團搟成大餅涂上一層油酥 ， 撒點鹽和黑芝麻 ， 卷起后 ， 兩端捏嚴做成小面團 。 把小面團搟成薄餅 ， 放入平底鍋烙熟即可 ， 最后烙好的時候用筷子把餅向中間擠壓一下 ， 小餅會更松軟！
二、西蘭花雞蛋餅
這些面食|這些面食，或松軟或焦脆，簡單好做，三餐都適合，營養十足又好吃
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最適合早餐做的小餅 ， 簡單省事 ， 手不沾面 ， 三口人的量半小時也足夠 ， 小餅有蔬菜 ， 有雞蛋 ， 非常營養健康 。
這些面食|這些面食，或松軟或焦脆，簡單好做，三餐都適合，營養十足又好吃
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材料：西蘭花150克、洋蔥半個 ， 雞蛋1個 ， 全麥粉半碗 ， 鹽適量 。 （2人份）
做法：把西蘭花掰成小朵清洗干凈 ， 燒開水水開放入西蘭花 ， 再燒開就撈出過涼 。 過涼后的西蘭花輕輕攥一下 ， 然后刀剁成小粒 。 把洋蔥切碎 ， 放入西蘭花中 ， 接著打入一個雞蛋和一點鹽攪拌一下；放入全麥粉攪拌 ， 把西蘭花和雞蛋液等攪拌成稠稠的糊狀 ， 有點粘的狀態就好了 。 小鍋刷點油 ， 用湯勺舀入拌好的西蘭花面糊 ， 用勺背攤平 ， 一勺一個 ， 攤成不到半厘米厚的小餅 ， 烙熟 ， 熱的時候焦脆 ， 涼了軟嫩！
三、芝麻薄餅
這些面食|這些面食，或松軟或焦脆，簡單好做，三餐都適合，營養十足又好吃
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又薄又香的餅 ， 不用發面 ， 簡單快手 ， 老少都愛吃 。
這些面食|這些面食，或松軟或焦脆，簡單好做，三餐都適合，營養十足又好吃
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材料：面粉200克 ， 溫水130克 ， 熟芝麻20克 ， 鹽和油適量 。
用溫水和面團 ， 原則是把面團和得比較軟 ， 面團揉光餳10分鐘；餳好的面團搟成大薄餅 ， 刷上一層油 ， 撒點鹽 ， 再撒上熟芝麻；卷起面卷分成小劑子 。
面劑子兩端捏嚴下壓成圓餅狀 ， 然后搟成薄餅 ， 越薄越好 ， 鍋內放油 ， 用大火 ， 餅入鍋迅速回蓬起來 ， 及時翻面 ， 半分鐘就能烙熟一張 ， 特快 。
四、燕麥雞蛋餅
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不用面粉 ， 用純即食燕麥片做的燕麥雞蛋餅 ， 好吃又省事 ， 瘦身減肥的小伙伴可以放心吃！
用平底鍋烙 ， 夾層用黃豆粉 ， 小餅暄松軟嫩 ， 口感好 ， 營養也更豐富了 。