做心理咨詢/催眠療愈前，你應該準備些什么？( 二 ) _健康小知識

沒關系！聽到“你想要通過咨詢達到什么效果？目標是什么？”在咨詢室時，回答“我也不知道”的人比例可能遠高于你的想象。所以，如果你只是覺得自己需要找人聊聊，無法說出你要什么，沒有關系！有時候我們連自己是怎么了都不見得清楚，要說目標太為難。
“只是想找個人聊聊”、“想讓自己不那么難受”、“我想要改變現況，但不知道怎么做？”等等，想到什么都可以提出來。 “提升關系品質、改善人際關系、療愈原生家庭創傷、增加溝通技巧、調適壓力……” ，想到的就提出來，想不到也不用緊張，在咨詢的不同階段，心理師會與你共同討論探索方向。
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