1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

立秋過后，不想燥氣纏身？2宜、1忌、1少，養肝潤肺，防秋燥！( 二 )


忌吃傷
秋季食酸 ， 其實除了護肝養臟 ， 最主要的目的就是運化胃腑 ， 消食利氣 ， 而秋季飲食 ， 切記要避開一些不可吃和傷身的食物 。
例如《秋季攝生論》中所說：“（立秋后）不宜吃干飯炙烤并牛肉、生膾、雞、豬、濁酒、黏滑難消之物 ， 及生菜、瓜果之類 。 ”
立秋過后，不想燥氣纏身？2宜、1忌、1少，養肝潤肺，防秋燥！
文章圖片
但上述食物 ， 我們正常人日常飲食中其實很難規避掉 ， 但吃多了又容易引起消化的問題 ， 為此何不試試雞內金？
雞內金性味甘平,歸脾經、胃經 ， 本就是雞脾胃內的一部分 ， 即雞胗里那一層黃色的膜；雞脾主運化之能 ， 本身就有運化消磨的作用 ， 所以雞內金天然帶有化積的功用 。
立秋過后，不想燥氣纏身？2宜、1忌、1少，養肝潤肺，防秋燥！
文章圖片
自古但凡沾著消食難化之癥的人 ， 即見飯菜沒胃口天一熱就厭食的現象 ， 我們管這叫食積之弊 ， 智慧的古醫診斷此癥時 ， 便會把炒過的雞內金研成粉末 ， 叮囑患者將其拌在湯藥粥點內服用 ， 量不用多 ， 三五克足矣 ， 無論是食欲不振 ， 還是吃多了胃脹胃不舒服 ， 都可以吃上一點 。 生雞內金：化積的作用 ， 也是張錫純善用的 。
炒雞內金：一般用醋炒 ， 偏于積食 ， 多用于消化不好 ， 一般孩子吃多了不消化 ， 家長就可以炒一炒這個雞內金給孩子吃 。 焦雞內金：一般是消食導滯 ， 比如腹脹 ， 食滯胃脘等 。
立秋過后，不想燥氣纏身？2宜、1忌、1少，養肝潤肺，防秋燥！
文章圖片
但是雞內金的味道略腥 ， 生吃都接受不了 ， 如果想減淡這個味道 ， 可以添加到面食中或者是放進粥里 ， 口感上會好很多 。 或者試試這種雞內金與其他食材一起打磨的粉粉 ， 更好吸收 。
這個雞內金蒸雞蛋就非常好 ， 特別適合中老年和小孩子 ， 既能清腸 ， 也不會給脾胃增加額外負擔
方法：雞蛋打散 ， 攪拌均勻 ， 往雞蛋中加入兩倍的米湯 ， 放點鹽 ， 加入一勺雞內金 ， 上鍋中火蒸 ， 水開之后 ， 蒸15分鐘關火即可 ， 蒸的時候鍋蓋留出一點縫 。 蒸好后可以撒點醋和香油 。
少沐浴
老人們常說 ， 秋季要少洗熱水澡 ， 這一說法其實可以溯本回原到很早以前 ， 《書》中便記載秋季少沐浴這一說法為：“秋傷于濕 ， 立秋日勿宜沐浴 ， 令人皮膚粗糙 ， 因生白屑 。 ”
立秋過后，不想燥氣纏身？2宜、1忌、1少，養肝潤肺，防秋燥！
文章圖片
究其原因 ， 就是初秋雖然炎熱未消 ， 但是此時的炎熱已與春夏之熱大為不同 ， 春夏之熱是水熱 ， 空氣再熱也有水分 ， 而自立秋以后 ， 空氣中的水分便開始漸漸出現減少的趨勢 ， 這是因為西
北部的干燥的氣息向南侵襲的原因 ， 故而《禮記》記載秋季所云：“西方曰秋 ， 秋者 ， 愁也 。 ”看來并沒有說錯 。
立秋過后，不想燥氣纏身？2宜、1忌、1少，養肝潤肺，防秋燥！
文章圖片
因此就有很多小伙伴會問了 ， 如果晚上洗不了澡 ， 那么自己就會很難入眠 ， 為此我們不妨使用“溫臍法”
溫臍法 ， 其實就是拿一個紗布 ， 并準備龍眼肉一顆 ， 輔以花椒六七枚 ， 合著艾絨一同搞碎 ， 在搞成泥狀時 ， 就拿去填到紗布里 ， 所以要注意 ， 這個紗布千萬要嚴密縫合 ， 不能讓東西漏出來 。 準備好這些 ， 等晚上睡覺時 ， 便挑一些藥泥放在肚臍眼里 ， 此法講究的是肚臍這玩意內通腑臟 ， 外接神經 。 這藥泥雖小 ， 但是卻極其容易被身體吸收 ， 而這種辦法對老年人睡眠極其有益 。
這樣幾天用下來 ， 身體自然會有所改善 ， 而改善的表現就是早晨不再苦口 ， 口干 ， 順帶的 ， 連腸胃都一起收拾好了 。