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方法|七夕之后，感情降溫不習慣怎么辦 | 教你保持關系健康和充實的 10 種方法( 二 )


通常 ， 我們受到對情況的反應和立即出現的情緒反應的驅動 。 我們得到防御 ， 保護我們自己的觀點 。 事情從我們嘴里飛出來 ， 通常是我們不想說的 。

方法|七夕之后，感情降溫不習慣怎么辦 | 教你保持關系健康和充實的 10 種方法
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相互了解意味著找到一種方式來相互交談并以尊重和同理心的方式解決問題 。
說出你的感受 ， 尤其是當你的情緒很原始時 ， 并留出足夠的空間來表達你的感受 ， 不要被外界打擾或拒絕 。 隨著時間的推移 ， 你和伴侶將會找到適合的方法來解決敏感問題 。

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4、不要偷懶 在一段關系的過程中 ， 我們變得舒服 ， 也許太舒服和自滿 。 我們可能不再像過去那樣照顧自己 。 我們可能會停止加倍努力取悅我們的伴侶 。
有時 ， 人們真的會變得馬虎、不健康 ， 并重新養成壞習慣 。 如果發生這種情況 ， 請回想一下你們第一次聚在一起的時候 ， 以及你為留下好印象所做的事情 。 再次留下那個好印象 。 將不勝感激 。
5、讓你們的關系保持新鮮 你和你的伴侶可能有很多共同點 ， 但在混合中加入一些新的東西會讓你們一起發現新事物 。 有一些新的期待可以幫助您更享受在一起的時光 。 增加新的興趣有助于拓寬你們作為夫妻的視野 ， 并為關系增添新的維度 。
6、物理連接 這不僅僅是關于性 。 顯然 ， 親密是健康關系的重要組成部分 。 身體上的聯系也是表達愛意——擁抱、牽手、觸摸、親吻、看著對方的眼睛 。 當我們進行身體連接時 ， 會釋放依戀激素 。 這些有助于保持愛的活力 ， 并使我們彼此保持聯系 。

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7、欣賞彼此的觀點 這是另一個大的 。 當存在相反的觀點和意見分歧時 ， 很容易想要推動自己的立場 ， 以便自己成為“正確”的人 。
看來 ， 每個人都有自己的立場 ， 同時接受伴侶的不同想法不是更好嗎？有時 ， 表達這些不同的觀點會為您提供另一種以擴展方式探索和理解伴侶的途徑 。

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8、建設性地爭論 這可能是公開交流和欣賞彼此觀點的必然結果 。 知道何時達到了討論的民事界限 。
例如 ， 假設您一遍又一遍地討論一個熱門話題 ， 并且每次都升級到沸點 。 請在繼續之前休息一下并冷靜下來 ， 并嘗試以下的辦法：

具體說說你的感受 。
盡量不要把你的感受投射到你的伴侶身上 。
清楚地表明你的立場 。
遠離貶損和侮辱性的言論 。
沒有責備或羞辱 。
不要把過去拖入討論中 。 保持尊重并保持開放的心態 。
9、有現實的期望 始終 ， 始終要認識到你們關系的優點是什么 ， 是什么讓關系保持在一起 ， 同時也要認識到 ， 即使是最好的關系也可能不是“一勞永逸” 。
最好的關系 。 你們的關系可能有局限性 。 只要你和你的伴侶就你們生活中最重要的方面達成共識 ， 那沒關系 。
10、做真實的自己 。即使在最親密的關系中 ， 照顧好自己的需求也是必不可少的 。 不要假設你的伴侶知道你想要和需要什么 ， 因為他們應該非常了解你 。
注意你是誰 ， 在這段關系中作為一個獨立的、獨特的人 。

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