蔬菜|真不是卷!買菜也應看“顏值”,這類更營養( 二 )


還有像山藥這樣的淀粉類蔬菜 , 用來豐富主食不錯 。 用山藥來代替一部分米飯或者饅頭的話 , 能提高主食里的鉀含量 。