如果非要說什么注意事項的話 ， 就是不要喝得太快 。 大口喝水容易導致氣體進入消化道 ， 那就真的會有“消化不良”的感覺了 。
早上第一杯水很重要 ， 可以排毒？
早上第一杯水重不重要 ， 完全取決于你起床后渴不渴或者家里有沒有水 。
首先 ， 身體沒有那么毒 ， 不用排 。
其次 ， 在蜂蜜水、淡鹽水、牛奶、豆漿、果汁、咖啡、茶水、白開水等各種飲品中 ， 白開水永遠是最好的選擇 。
其他的 ， 可以喝 ， 不過希望你喝的理由是因為“我喜歡” ， 而不是“這樣更健康” 。
沒有“更健康”這么一說 。
還有這些喝水誤區

• 容易胖的人喝水都會胖，基礎代謝對減肥有什么意義
• 45歲女子淡化黃褐斑，經歷3個多月，從滿臉斑到皮膚干凈白嫩，方法值得借鑒
• 23歲女子心臟停跳3天奇跡生還：深夜里的放縱，有多要命？
• 女子上瑜伽課健身，第一節課就被壓骨折
• 女子上了手術臺還喋喋不休，結果多花了20塊
• 女子患腎結石二十年 聽信偏方排石拖延治療竟引發膿腎
• 女子勞累后胸悶心悸、呼吸困難，竟是心臟有“漏洞”
• 喝水少真的會暈倒！福州一大爺為憋尿故意少喝水，結果一天暈倒3回
• 喝水也有講究：口渴了才喝水，那就晚了
• 腦腫瘤|女子頭痛，經常聞到水溝臭味，突然昏迷才發現大腦長了腫瘤