三伏天氣已經徹底結束 ， 八月已經過半進入下旬了 ， 立秋后天氣漸漸變得涼爽 ， 離孩子秋游的日子也越來越近了 ， 孩子每天都在期待這一刻的到來 ， 八月的天氣不像七月那樣說變就變 ， 似乎沉穩了許多 ， 秋季是減肥的黃金時期 ， 對自己身材不夠滿意的孩子可以行動起來了 ， 抓住秋季的黃金時期 ， 一起努力 ， 飲食清淡 ， 適當運動 ， 一起朝著小蠻腰大長腿前進吧！

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今天介紹的這道主食就是番茄牛肉面 ， 爽口滑嫩 ， 湯濃味美 ， 孩子吃了還想吃
牛肉中含有豐富的蛋白質 ， 可以促進孩子生長發育 ， 幫助提高面子的免疫力 ， 對于那些體弱多病的孩子而言常吃牛肉可以有效增強體質 。 牛肉中含有大量的鐵元素 ， 經常吃牛肉可以有效預防缺鐵性貧血的發生 ， 有利孩子健康成長 。

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番茄是很多人都很愛吃的蔬菜 ， 它含有大量的番茄紅素 ， 這種物質可以預防乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宮癌以及結腸癌的發生 。 番茄有特殊的酸甜味 ， 可以幫助孩子提高食欲 ， 吃得更多 ， 促進消化吸收食物中的各種營養元素 。 番茄紅素還有非常好的抗衰老作用 ， 能有效清除人體自由基 ， 人更顯年輕漂亮 ， 女性可以經常吃番茄 。
面條是一種常見的面食 ， 是人類智慧額結晶 ， 面條主要是有面粉制作而成 ， 它含有豐富的蛋白質 ， 脂肪 ， 淡粉以及碳水化合物 。 面條容易被孩子消化吸收 ， 改善貧血 ， 提高免疫力 ， 均衡營養 ， 讓孩子發育得更快 ， 更完善 。

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【早晨陽光明媚孩子起床后心情很好，多吃鮮香主食，開胃下飯】立秋后天氣開始降溫 ， 孩子們不僅吃飯的食欲增大心情也十分的愜意 ， 讓我們一起期待小蠻腰和大長腿的到來吧！

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