目前是夏季兩季交替 ， 但是并不是就涼爽起來了 ， 后面還有秋老虎 ， 秋老虎的威力不輸“三伏天” ， 熱氣騰騰的 ， 全身還是會出汗 ， 身體丟失大量營養 ， 一定要多吃各種水果 ， 每到周末都會囤積很多水果 ， 其中蘋果一買就是一大袋 ， 蘋果的果肉清甜 ， 當作水果吃能夠代餐 ， 多吃能夠起到減肥目的 ， 讓人產生飽腹感 。

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每到秋季 ， 各種新鮮的水果陸續上市 ， 蘋果和香蕉一年四季都可以吃 ， 我家孩子就不愛吃水果 ， 但是煮成蘋果湯 ， 我家孩子愛上它 。 今天給家人推薦一款蘋果雪梨紅棗湯 ， 蘋果多吃補充水分 ， 修復大腦功能 ， 多吃潤肺清咽 ， 煮成甜湯還可以去火氣 ， 具有超強的止咳效果 。

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這周 ， 孩子總是咳嗽不停 ， 聽說吃藥會讓抵抗力變差 ， 很多寶媽推薦雪梨煮水喝 ， 剛好家里有蘋果 ， 雪梨和紅棗 ， 幾種水果用來煮湯 ， 湯汁非常甘甜 ， 營養倍增 ， 讓身體越來越健康 。 很多人都吃過這款蘋果雪梨紅棗湯 ， 但是不會詳細制作技巧 ， 我們具體看一看吧 。 咳嗽最怕喝“這湯” ， 這水果煮一煮 ， 咳嗽不咳了 ， 順應時節入秋 。

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【蘋果雪梨紅棗湯的制作技巧】
食材準備：挑選兩個富士蘋果 ， 一個新鮮雪梨 ， 紅棗3到5顆 ， 少許食鹽 ， 冰糖5個 ， 清水3大碗 ， 其他 。

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第一：準備好用到的三種水果 ， 將富士蘋果削掉外皮 ， 洗凈切掉瓜核 ， 蘋果改刀切成塊 ， 裝入碗中待用 。

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第二：雪梨用清水洗凈 ， 加上一些鹽水擦洗（如果覺得不放心 ， 可以削掉外皮） ， 雪梨中間切開 ， 雪梨的核切除 ， 改刀切成若干塊 。
第三：燉鍋放入蘋果塊 ， 加上一些雪梨塊 ， 加上幾顆紅棗 ， 倒入3大碗清水 ， 開大火燉煮30分鐘 。

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第四：中途揭開鍋蓋攪動 ， 讓兩種水果煮爛 ， 調到小火慢慢燉煮 ， 加上一些冰糖融化開 ， 等到放置常溫 。

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第五：盛在碗中 ， 這道清甜美味 ， 營養超高的蘋果雪梨紅棗湯做好了 ， 我家孩子超愛喝 。

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推薦語：蘋果雪梨紅棗湯是營養互補的水果湯 ， 蘋果是長壽水果 ， 富含多種氨基酸 ， 水分和維生素等成分 ， 搭配雪梨的糖分燉煮 ， 湯汁特別甘甜 ， 能夠補充滿滿的能量和營養 。 雪梨是潤肺的好幫手 ， 有效清除肺部毒素 ， 減少感冒和疾病發生 ， 讓身體抵抗力增強 ， 比很多感冒藥更管用 。

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雪梨和蘋果燉一燉 ， 營養互補 ， 對感冒有預防目的 ， 你們學會這款蘋果雪梨紅棗湯的烹飪順序？（本文的配圖出自網絡）
【目前是夏季兩季交替|咳嗽最怕喝“這湯”，這水果煮一煮，咳嗽不咳了，順應時節入秋】來源：環球品食

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