高血糖是威脅中老年朋友健康的“三高”疾病之一，對于降血糖很多中老年朋友都非常關注，因為中老年朋友糖尿病的發病率相對來說比較的高，眾所周知，糖尿病是一種系統性代謝疾病一旦患病如果不及時進行控制，也是會影響到身體當中多項器官的正常運轉，甚至會導致多種并發癥的出現，嚴重的話還會影響到人們的生活與工作，因此糖尿病患者在平時一定要嚴格控制血糖。

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王大叔今年65歲，患有糖尿病已經數10年了，他的家人經常帶他去醫院進行檢查，幸運的是他的血糖一直處于相對比較穩定的狀態之下，飯后血糖一直維持在7~10左右，空腹血糖則一直維持在6~8左右，王大碩在平時的飲食上，家人也是相當注意的，非常害怕他出現血糖升高的現象。
詢問過醫生后，醫生表示對于中老年朋友的血糖要求也并不是特別的嚴格，可以適當的放松，否則也是會對中老年朋友的身體健康造成不良的影響。

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對于年輕人而言，經過多次檢查顯示空腹血糖如果超過了7餐后血糖超過了11.1，則屬于血糖偏高，并且有患糖尿病的風險，需要及時去醫院進行檢查。
老年糖尿病與成人糖尿病的病因和癥狀有許多不同
1.年齡增長
隨著年齡的不斷增長，人一旦過了60歲之后，空腹血糖每10年也會增加0.11mmol/l，餐后血糖每2小時增加0.44～1.11mmol/l。
其主要原因，是因為隨著年齡的不斷增長運動量的減少，胰島素分泌也會有所降低，而且釋放的時間有所延長，所以導致中老年朋友的血糖水平要比年輕人高一些。
2.胰島素抵抗
隨著年齡的不斷增長，肌肉和脂肪組織分布也會發生一定變化，如脂肪會在腹腔和皮下組織大量的聚集，從而形成典型的腿細肚子大，胰島素抵抗體。
但是脂肪細胞胰島素受體降低，敏感度也會有所降低，從而就會導致胰島素的分泌變得越來越少，從而導致血糖會出現升高的現象。

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3.胰島功能下降
中老年朋友身體當中的胰島素分泌也會有所降低，胰島素的活性也會降低，隨后就會導致餐后血糖升高問題出現，人一旦過了60歲之后，身體當中的各項器官也開始逐漸走下坡路，所以在這時胰島素的分泌和血糖水平都會受到一定的影響，而且當這種問題出現時，也是會導致血糖升高
中老年人60歲，血糖標準是多少？不妨對照自查，你的血糖或并不高
正常情況下，中老年朋友的空腹血糖應該不超過8.0mmol/L，餐后兩小時的血糖應該不超過12.0mmol/L。
中老年朋友控制血糖要適度，血糖水平應該比年輕人適當的要高一些，但是也不能高太多，否則也是很容易會導致身體健康受到影響。如果你想保持血糖穩定，你可以堅持這兩件事
1、合理飲食，葷素搭配
如果你出現了血糖升高的現象，那么也應該改變原有的飲食習慣，對于那些含糖量比較高的食物也要盡量少吃，否則也是會導致身體當中出現血糖升高的現象，對于身體健康非常不利。
在平時生活當中注意合理飲食，注意飲食，葷素搭配，多吃一些有助穩定血糖的食物，也是有助于降低因血糖升高而給身體帶來的不適感，但是如果在平時生活當中飲食過于單一，飲食會導致身體出現營養不良的現象，對于身體健康會造成影響，所以在平時飲食的時候，一定要注意葷素合理搭配，這樣才有助養護身體健康。

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