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濕氣的“克星”找到了，并不是生姜！燒水時偷偷撒1把，無濕一身輕

健康知識養生常識

在中醫上 ， 濕氣是引起各類疾病的罪魁禍首 ， 也是比較容易忽略的一種問題 。 很多人身上出現各種癥狀 ， 可能就是由它引起 。 如果大家對這方面的認知不夠深入 ， 可能會認為是其他的問題 ， 容易忽略這方面的處理 。
濕氣的“克星”找到了，并不是生姜！燒水時偷偷撒1把，無濕一身輕
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其實身上出現的很多問題 ， 都來自體內的濕氣 。 當大家出現相關癥狀的時候 ， 要看看自己是不是體內濕氣比較多 。 當大家發現問題時 ， 還要選擇合適的時間祛濕 ， 才能讓身體的濕氣得到更好地排除 。
如何判斷自己體內濕氣是否過多？
1、看起床時候的感覺
要是大家起床的時候感覺渾身比較疲憊 ， 身體也不是特別清爽 ， 躺在床上不想起床 ， 表明大家的體內有濕氣；
2、上廁所時看大便
觀察大便的顏色以及形態 ， 如果大便的顏色比較異常 ， 又比較粘稠 ， 排大便總感覺排不干凈 ， 這種情況也可能表明大家體內有濕氣；
3、刷牙時看舌苔
如果大家體內的濕氣比較重 ， 舌苔會比平常厚一點 ， 整體也會更加粗糙 ， 還會有發紅的癥狀 。 同時 ， 舌頭邊上有鋸齒狀 ， 喉嚨會有明顯的惡心感覺；
4、洗澡時看后背
體內濕氣比較重的人 ， 后背很容易長痘痘 ， 不僅十分瘙癢 ， 而且看上去十分影響美觀 。 即便大家采取相應的辦法治療 ， 基本治標不治本 。
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這也告訴我們 ， 體內有濕氣的人 ， 身體上的各類臟器都可能受到影響 。 因此 ， 大家要重視這個問題 ， 才能減少對身體帶來的影響 。
當體內濕氣影響不同部位時 ， 會有不一樣的癥狀
1、眼睛部分有濕氣
眼袋會比較明顯 ， 眼睛整天處于比較浮腫的狀態 ， 眼睛周圍長期有黑眼圈 ， 看上去不是特別有精神；
2、頭發部分有濕氣
會感覺頭發出油比較多 ， 頭皮也不是特別干 ， 還經常伴隨脫發的情況；
3、脾胃部分有濕氣
總感覺吃飯沒有胃口 ， 有時候會有惡心嘔吐的想法 ， 大便比較軟 ， 沒有規則的形狀 ， 容易粘在馬桶上沖不下去；
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4、口舌部分有濕氣
經常感覺口臭 ， 嘴巴還會有發苦的感覺 ， 舌苔比正常情況更厚 ， 舌頭周圍比較粗糙；
5、皮膚部分有濕氣
皮膚會顯得比較油膩 ， 整體也比較暗淡 ， 很容易長痘痘 ， 也容易感染各種皮膚?。?br /> 6、四肢有濕氣
上下樓感覺雙腿特別沉重 ， 容易感染腳氣 ， 也比較容易感冒；
7、關節部分有濕氣
關節經常酸痛 ， 活動不是特別方便 ， 也容易引起關節方面的疾病 ， 讓大家感覺十分痛苦；
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8、嗓子部分有濕氣
【濕氣的“克星”找到了，并不是生姜！燒水時偷偷撒1把，無濕一身輕】經常感覺喉嚨部位痰比較多 ， 嗓子也不是特別通暢 ， 有時候還會有慢性咽炎的癥狀 。
濕氣重會導致一系列的健康問題 ， 比如引發肥胖 ， 誘發關節疼痛、傷害關節 ， 影響排泄等等 ， 若不及時調理 ， 很容易引發嚴重的腫瘤 ， 務必要及時調理 。
祛除體內濕氣 ， 中醫推薦食療
體內濕氣比較多 ， 主要集中在脾臟部位 。 想要緩解這種問題 ， 以健胃養胃為主 ， 人體脾胃變好了 ， 排濕能力會提高 ， 體內各方面的功能更加平衡 。
《黃帝內經》認為：脾主運化 ， 根除濕氣 ， 關鍵在脾臟 。 所以濕氣侵體 ， 需以健胃養胃、利水滲濕為主 。 脾胃好了 ， 人體自身的排濕能力自然就變強了！