痛風|高尿酸、痛風患者睡覺前，要注意這3點，否則可能會加重病情尿酸|睡眠

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高尿酸、痛風患者在白天可以通過排汗、排尿、排便等多種方式排泄尿酸，以防止痛風的突然發作。但是到了夜晚，人體的各個器官都會處于休眠的狀態，不能進行正常的尿酸排泄。因此，痛風患者在睡覺之前要特別注意以下幾點。下面陳醫生就來為大家一起來了解一下吧！

1、睡前吃太多宵夜
雖然飲食只是外源因素占比在20% ，但也一定要忌口，不然的話，很可能會讓你的病情惡化，俗話說“病從口入，禍從口出” 。
對于各位痛風患者來說，、對自己的飲食一定有更嚴格的要求，要管住嘴，對于嘌呤含量高的食物一定要少吃，最好是不吃。
比如我們最愛吃的海鮮，就是導致痛風的原因，有些人本來就有高尿酸，但堅持要吃小龍蝦、啤酒，那么痛風不找你找誰呢？
白天的時候，這種問題還不是很嚴重，但到了晚上，有人拿海鮮、燒烤、動物內臟當夜宵，這很有可能會引發痛風發作，加重病情發展。

2、過度運動
飯后，有的人會想著填飽肚子就去睡覺，但也有人會想著做一些消消食、減肥之類的事情。
飯后適量運動有助于消化，但有的人是剛吃完食物可能還沒有到達胃部就開始了運動。而且有的人運動還不是根據自己的身體素質去運動，而是經常會累的上氣不接下氣，渾身酸痛。
這種鍛煉，無論是餐前、餐后、日間、夜晚，都會成為痛風的誘因。
因為，運動的時候會產生大量的乳酸，這些乳酸會和尿酸進行競爭，會阻礙尿酸的排泄，從而導致尿酸的堆積，導致痛風的發生。

3、沒做好保暖工作，導致寒氣入侵
腳部可以說是人體內的第二顆心臟，其重要性可想而知，許多疾病都是由腳進入體內的。
尿酸會沉積在人體的多個關節，如果腳受涼，免疫力下降，血管又多，尿酸就會堆積在這里。
晚上睡覺時，要經常在床上踢著被子，把小腿下面露出來的人，要多加些保暖。

以上就是痛風患者在睡前應該注意的事項，希望各位患者能夠自己重視自己的病情，出現癥狀一定要及時到相關專科醫院進行檢查，然后配合醫生進行治療。
【痛風|高尿酸、痛風患者睡覺前，要注意這3點，否則可能會加重病情】