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“我勸你，做個情緒不穩定的成年人”( 二 )

養生常識健康知識


曾經瀟灑恣意的我們 ， 在踏入社會后 ， 便不自覺地收起了一切情緒 。
然而收起來的情緒 ， 從不會憑空消失 ， 積壓越久 ， 負面影響越大 。
在電視劇《加油 ， 媽媽》中 ， 女主角周南南是一位單親媽媽 。
人到中年的她 ， 不僅要操心兒子升學、照顧住院的母親 ， 還要兼顧工作業績 。
然而 ， 老天并沒有因此憐憫她 。
房子被人騙走、母親因心梗去世、兒子的親生父親回國爭奪撫養權、公司客戶被同事搶走……
事業和家庭的雙重打擊 ， 讓她陷入了絕望的深淵 。
但現實卻不容許她停下來休整 ， 她只好像行尸走肉一樣 ， 正常工作、正常生活 。
但越是假裝無事發生 ， 她的內心越是煎熬 ， 生活也越是糟糕 。
幸運的是 ， 在她強撐著不讓自己崩潰時 ， 男主盧川告訴她：“周南南 ， 想哭就哭 ， 你只是個普通人 。 ”
“我勸你，做個情緒不穩定的成年人”
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（圖源網絡 ， 侵刪）
那一刻 ， 周南南豁然開悟 ， 她終于不再繃著 ， 而是痛痛快快地哭了一場 。
哭過之后 ， 她對生活重新進行了規劃 ， 漸漸地找回了自己的節奏 。
后來 ， 她不僅奪回了兒子的撫養權 ， 還實現了年少時的理想 ， 開了一間甜品店 。
弗洛伊德曾說：
未被表達的情緒永遠都不會消失 ， 它們只是被活埋了 ， 有朝一日會以更丑惡的方式爆發出來 。
一時的隱忍 ， 或許不會影響我們的日常；但長久的壓抑 ， 一定會傷害我們的生活 。
真正厲害的人 ， 早已意識到：
情緒是我們不可或缺的一部分 ， 我們需要用它來調節生活 。
我們可以在歷經背叛后 ， 依然堅信人性美好 ， 當然也可以對著天空放聲吶喊 ， 將憤怒釋放；
我們可以在深受打擊后 ， 微笑著整裝前行 ， 當然也可以在熱鬧的大街嚎啕大哭 ， 將悲傷消化 。
允許自己崩潰 ， 才是成年人最大的智慧 。
人在身處逆境時 ， 常常會用“解決思維” ， 去為自己掃除障礙 。
但情緒不同于其他人生困境 ， 越是想解決 ， 越可能被反噬 。
最好的方式是巧用“存在思維” ， 將情緒看作我們不可或缺的一部分 ， 接受我們會被情緒影響的事實 。
在《奇葩說》一期“要不要喝掉可以忘記悲傷的忘情水”的節目中 ， 辯手黃執中分享了一個故事：
一個朋友在經歷了爆紅、戀愛、離婚、與隊友爭吵后 ， 被外界不斷質疑 ， 以至于不敢走出家門 。
因為她總覺得外面有人在關注她 ， 而那些人中就有網暴過她的 ， 只要一想到這一點 ， 她就感到痛苦無比 。
面對抑郁癥的襲來 ， 她手足無措 ， 甚至緊閉心門——不向外界吐露一個字 ， 并用最大的惡意揣測他人 。
在場的馬薇薇坦言：“這個朋友就是我 。 ”
幾乎沒人相信 ， 犀利強大如馬薇薇竟然也會抑郁 ， 但現實讓人無法質疑 。
對此 ， 馬薇薇回應說：
你看 ， 并不是脆弱的人才會生病 ， 也并不是樂觀的人就可以向上 。 人生起起伏伏 ， 有些事情 ， 我看不開 。
真正讓我走出抑郁的 ， 不是藥物 ， 也不是別人 ， 而是當我不再控制情緒 ， 不再隱瞞病情時 。
那感覺 ， 就好像我終于放棄了盔甲 ， 但是又重新拿起了劍 。
當焦慮、悲傷、恐懼等負面情緒如山倒般壓來時 ， 我們總是習慣性地去逃避、壓抑、對抗 ， 強迫自己樂觀積極 ， 卻常常事與愿違 。
因為越是掙扎 ， 越是深陷 。
拼命想要解決一件事 ， 那它就會成為真正的問題；若是能正視它的存在 ， 那它即能成為自我提升的機會 。