1. 首頁 > 健康養生 > >

運動|夏天，菊花茶不能隨便喝，牢記“4禁忌，4搭配”，或對身體好( 二 )

熬夜運動


如果是女性經常服用 ， 可能會導致痛經、月經失調、經色暗淡等癥狀 ， 嚴重時還會導致肝臟功能受損 。 建議體質虛弱的患者 ， 使用菊花泡水喝的時候 ， 適量放些冰糖 ， 能夠減弱菊花的寒性 。
【4搭配】
1. 山楂
菊花山楂是有健脾、清熱、降脂的作用 ， 對于有冠心病、高血脂、肥胖等是有很好的效果 。 菊花有抗菌消炎、頭暈頭痛、利尿止痛的功效 ， 可以緩解感冒發燒、消腫疔瘡 。
對于那些腎氣不足引發的目眩眼花的效果是很明顯的 ， 所以它是有降低血壓的作用 。 而山楂可以降低膽固醇 ， 幫助消化、胃脘脹滿、疝氣疼痛、產后瘀阻等 ， 能夠有效的去除油膩 。 可以減少身體里脂肪過多 ， 又能有效擴張血管等 。
2. 蜂蜜
蜂蜜具有潤喉通便的功效 ， 而菊花具有清熱去火以及平肝明目等功效 。 兩者同時泡水飲用具有解毒去火、潤肺化痰的作用 ， 并且可以緩解視力疲勞 ， 同時還可以起到美容養顏的作用 。
3. 紅棗
紅棗本身具有一定的補中益氣、活血補血的作用 ， 而菊花從中醫角度來講具有一定的清熱利濕、消腫排膿、祛風除濕的功效 。
兩種食物混合在一塊浸泡而成的飲品 ， 可以有一定的增強身體免疫力、活血化瘀、補中益氣、增強血管彈性 ， 降低心血管發病概率的作用 。 而且可以吸收兩種食物中的膳食纖維 ， 起到促進腸道蠕動、緩解便秘的功效 。
4. 丁香
香菊花茶的功效具有清肝明目、瀉火解毒、溫胃散寒、行氣止痛的作用 ， 一般用于治療肝火旺盛但是胃有寒邪的治療 。
不過這兩種藥物屬于屬性完全相反的藥物 ， 只有符合病癥時 ， 才能夠使用 ， 通常情況下是不能夠使用的 。
什么時間喝菊花茶效果最好？
夏天喝菊花茶可以清暑熱、緩解疲勞、降火、祛除濕氣 ， 秋天喝菊花茶 ， 可以下火 。 所以秋夏季都可以喝菊花茶 ， 效果都不錯 。
一般情況下 ， 喝菊花茶最好的時間是下午2點左右 ， 有利于菊花茶的吸收 。 晚睡前、空腹、還有感冒期間 ， 都不宜喝菊花茶 。
延伸：泡菊花茶時要注意什么？
1. 水溫
菊花茶較為細嫩 ， 沖泡的水溫不宜過高 ， 一般在80~90℃左右即可 。 水溫80℃是指將水燒開后靜置晾涼至80℃ ， 并非將水燒至80℃ ， 也不可在沸水中加入冰塊或冷水降溫 。
2. 用量
泡飲菊花茶時 ， 最好用透明的玻璃杯 ， 每次放上四、五粒 ， 再用沸水沖泡2-3分鐘即可 。 待水七八成熱時 ， 可看到茶水漸漸釀成微黃色 。 每次喝時 ， 不要一次喝完 ， 要留下三分之一杯的茶水 。 再加上新茶水 ， 泡上片刻 ， 而后再喝 。
3. 洗茶
挑選之后可以進行洗茶 ， 因為菊花雖然和茶不一樣 ， 但是晾曬的過程中也可能會混入灰塵 。 只要用80度的熱水沖泡3-5秒鐘 ， 再很快地把水過濾掉就可以 。
【運動|夏天，菊花茶不能隨便喝，牢記“4禁忌，4搭配”，或對身體好】洗茶的時間不要過長 ， 否則菊花的營養和藥用價值也會被過濾掉 。 洗完茶以后用90-100度的開水放到菊花里 ， 放置5分鐘左右就可以飲用 。 要注意把熱水沖進菊花 ， 而不要把菊花放到開水里 。