他是90后網紅教練，也是新職業的踐行者：老年人直播跟練不刷禮物，他們對運動愛得更純粹 _健康小知識

本文轉自：勞動報摘要：在動作演示方面，李汝駿都會重復關鍵點的講解，并放慢語速、調整語調，讓大家聽得明白，練得清楚。

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去健身，怎么才能練得更加專業更有效果，請一個私教是重要一環。但健身私教并非年輕人專屬，在老年健身房，年紀偏大者上器械鍛煉，更需要專業人士“一對一”給予指導。
90后教練李汝駿就是一位投身于尚體樂活·長者運動健康之家的網紅教練，除了線下耐心指導，他還在今年開發了居家養生操、老年版毽子操、老年版心凌女孩等潮流課程，并以云直播的方式為更多市民提供專業服務。在他看來，老年人雖然不刷禮物，甚至不怎么發言，但對運動愛得更加純粹，更加專注。
巡店指導不便，那就“云上見”
長者運動健康之家是上海在全國首創、面向老年人的社區多功能健身場所。去年6月份正式掛牌以來，目前在全市已有40家站點，分布于13個區30個街道，采取免費或低價收費的服務模式，揭牌一年來累計服務逾100萬人次。
因為防疫規定，站點自今年3月初起陸續關閉，目前有6家門店陸續恢復運營。位于浦倉路的長者運動健康之家，是青浦區投入運營的首個長者運動健康之家，陸陸續續有市民進場鍛煉的同時，來自運營方尚體健康科技的首席內容官、康復輔助技術咨詢師李汝駿就以一根手機支架，開始了自己的工作。

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盡管看不到鏡頭另一端的爺叔阿姨，但面對鏡頭，李汝駿笑容滿面，每一個動作都會重復關鍵內容，并放慢語速、調整語調，讓大家聽得明白，練得清楚。
“現在還處于疫情期間，巡場門店并不是很方便，而且很多門店還沒有開放，我們的老年朋友還沒有回到長者運動健康之家。 ”李汝駿說， “云上見”的方式，可以幫助老年朋友保持運動習慣，更有針對性地進行鍛煉，提高運動效果。
不像劉畊宏的直播間那么鬧猛，李汝駿的直播間有些安靜，陳設也很簡單，一根手機支架可以在老年健身房隨意擺放。 “可能不像年輕人那么熱烈，叔叔阿姨不可能頻繁打字，以跟練為主，但他們都很專注，也很支持我。 ”李汝駿說，疫情期間，他有時候一天直播兩場， “叔叔阿姨很多都沒有見過面，但他們的名字會經常出現在評論區。現在，隨著門店陸續恢復開放，我們有一種網友見面的感覺，很親切。 ”

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設計潮流動作，也是新職業的先行者
根據《上海市體育發展“十四五”規劃》，到2025年，上海將建成100家長者運動健康之家。健身房采取半公益模式，即“政府貼一點、企業讓一點、老人自己出一點” ，經助老體育消費券抵扣后，老人每天只需花費2.3元便可到就近點位，使用不亞于康復醫院內的康養鍛煉器械設備并享受相應服務。
青浦區的這家門店8月8日全民健身日正式試運營以來，受到附近居民的熱烈歡迎。退休職工端木亞龍和夫人幾乎天天都來，兩個人最喜歡的是自行車、律動儀等設備。智能屏幕上，可及時了解每次運動的表現，監測身體鍛煉情況。李汝駿說，通過針對性的鍛煉，可以提高老年人的身體柔韌性、肌肉力量，以及關節活動范圍。

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（李汝駿在指導采訪人員體驗老年健身器材）