同樣睡八小時,早睡早起和晚睡晚起,哪個健康?( 二 )


可見 , 睡覺這件事 , 還是應該遵循自己的生活需求和身體感受的 , 不違背“生物鐘” , 有規律的睡眠 , 可以更好地維護大家的健康 。