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出現這個癥狀，當心是高血脂，趕緊看看吧( 二 )

養生常識健康知識


由于高血脂的癥狀不明顯 ， 發病過程隱蔽而被醫學界稱為“沉默的殺手” 。 一般情況下 ， 血脂不正常是不能從外表被發現的 。 但是如果細心地觀察 ， 就可以發現一些蛛絲馬跡 ， 對血脂異常做出大致的判斷 。
在日常生活中 ， 我們經常能看到一些中老年人、肥胖人士的上眼瞼上長出兩個隆起的黃色腫塊 ， 軟軟的 ， 不痛不癢 ， 只是有損美觀 。
有些人為了將它消除 ， 會選擇去美容醫院做激光治療 ， 但是沒過多久后 ， 這些腫塊又會慢慢長出來 。 這時如果去抽血檢查血脂 ， 大多數人都會發現血脂明顯升高 。
出現這個癥狀，當心是高血脂，趕緊看看吧
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這種腫塊就是“黃色瘤” ， 即身體某些部位出現了黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子 ， 分為肌腱黃色瘤、掌紋黃色瘤和眼瞼黃色瘤 。
而眼瞼黃色瘤是較為常見的一種黃色瘤 ， 是中老年人血脂增高的信號 。 其主要表現為眼瞼上出現淡黃色的小皮疹 ， 剛開始為米粒大小 ， 略高出皮膚 ， 邊界清晰 ， 質地柔軟 ， 嚴重時布滿整個眼瞼 。 此種黃色瘤常見于各種高脂血癥 ， 但也可見于血脂正常者 。
由于人體脂肪代謝或者運轉發生異常 ， 致使血漿中一種或幾種脂質高于或低于正常者 ， 稱之為血脂異常 。
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血脂異常是人體血脂代謝紊亂的體現 ， 雖說人體沒有任何的臨床癥狀 ， 也沒有任何的不適感 ， 但血脂異常已經開始損傷血管內膜 。
血管內皮細胞和白細胞長期在血脂異常的侵蝕下 ， 使血管內皮黏附因子增加 ， 細胞聚集和（或）沉積于血管內膜下 ， 形成巨噬細胞而引發動脈粥樣硬化 。 動脈粥樣硬化是脂質沉積在血管內膜上的表達 。
真皮的細胞類似于血管內膜平滑肌細胞 ， 它們以相似的方式完成對脂質的聚集和（或）沉積 。 因此 ， 血脂異常而導致的眼瞼黃色瘤的病理變化過程與動脈血管內膜粥樣硬化的病理變化過程基本相似 。
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而且 ， 眼瞼黃色瘤是由富含脂質的巨噬細胞組成 ， 其主要成分是膽固醇酯 ， 是脂質沉積在真皮內的表達 。
因此 ， 眼瞼黃色瘤的發生與血脂的代謝異常密切相關 ， 它的出現標志著人體內血脂代謝已經發生異常 。
所以說 ， 留意觀察眼瞼黃色瘤的出現 ， 可以預測心、腦等血管疾病 ， 也能為早期診斷以及預防心、腦血管疾病提供重要線索 ， 以防患于未然 。
如何有效降血脂？
血脂異常與飲食和生活方式有密切關系 ， 飲食治療和改善生活方式是血脂異常治療的基礎措施 。
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合理飲食 。 限制總熱量 ， 控制脂肪攝入量 。 要把握好各種飲食比例 ， 以實現平衡膳食 ， 進而滿足人體各種營養需要；飲食要盡量多樣化 ， 多攝入谷類物質 ， 常常食用動物性食品、蔬菜和水果 ， 豆類制品 ， 奶類制品和油脂等食物 。
谷類物質以選擇粗雜糧為主 ， 動物性食物中以選擇瘦肉、魚類為主 ， 魚類含有豐富的不飽和脂肪酸 ， 對多種慢性疾病具有預防作用 。
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肥胖是血脂代謝異常的重要危險因素 。 大多數超重或肥胖的人都患有高血脂 ， 這些人日常的能量攝入應低于身體每日消耗掉的能量 ， 來幫助控制體重繼續增長 ， 并爭取逐漸減少體重至健康狀態 。
通過減少每日的食物總能量（每日減少300~500kcal） ， 改善飲食結構 ， 增加體育鍛煉等方式 ， 可以讓體重逐漸減輕 ， 維持健康體重（BMI:20.0~23.9kg/m2） ， 更有利于控制血脂 。