男子喝茶喝出雙腎結石，長期喝白開水和長期喝茶有什么區別？( 二 ) _健康小知識

二、長期喝白開水和長期喝茶，誰的身體更健康？

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水，在人體中約占體重的60%至70% 。雖然水中蘊含著礦物質，在我們的熱水壺長期使用的情況下，經常會在水壺底部出現水垢，是因為我們所飲用的水源，富含礦物質，我們常稱這樣的水為“硬水” 。
但在自來水經熱水壺加熱之后，水沸騰之后，水中的鈣、鎂離子形成水垢，水垢沉淀之后的白開水對于人體的影響微乎其微，并且我國制定的《生活飲用水衛生標準》中，規定水在經過各種處理和監測之后才會進入各個家庭當中，因此，只要是飲用健康的、安全的、經過處理的自來水，并不會增加罹患結石的風險。

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但一次性飲用太多的白開水，或短時間內頻繁的喝水，也會導致低鈉血癥，也就是我們常說的“水中毒” 。
因為我們的腎臟的利尿功能是有限的，補充大量的水會攝入的水量大大多于排出的水量，水會潴留在體內，血漿滲透壓因被稀釋而降低，組織水腫，嚴重者可能因腦組織水腫進而損害神經系統造成不可逆性的損傷。
腎功能不全的人也需要控制飲水量，如腎衰竭的患者，腎功能損傷而導致少尿，腎病綜合征的患者，腎功能損傷而導致大量蛋白尿、腎組織水腫，這樣的病人不控制飲水量的話會讓水無法正常的代謝出人體而加劇水腫、增加心臟負擔等更嚴重的損害。

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體內泌尿系統結石的發生，歸根結底還是人體代謝的紊亂，平時喝水太少、攝入太多易產生結石的物質才是結石發生的危險因素。
我們常說的“多喝水” ，可以促進我們日常及時排出代謝廢物，但這也只是對于沒有基礎疾病的正常群體，對于患有特殊疾病的群體需要聽從醫生的建議進行飲食。
對于飲用白開水，多數中國人還是更傾向于茶水，中國人在飲茶和制茶方面的文化，已經流傳了幾千年，喝茶對于人體也有很多益處。

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但是，茶水并不適合所有人群，高血壓患者長期喝茶就可能會因茶中的咖啡堿具有升血壓的作用而造成機體損傷、加重心臟負擔，高血壓患者喝濃茶時可能出現心悸、心慌的癥狀。

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【男子喝茶喝出雙腎結石，長期喝白開水和長期喝茶有什么區別？】我們要明白的是，人體就像一臺精密的機器，貴在內在環境的平衡。哪一種物質攝入過多都會導致機體內在環境的失衡，我們需要在平衡范圍內去補充物質。日常生活中，適量飲茶對于人體有很多益處，但需要注意的是少喝濃茶。
對于代謝正常的群體，多喝水、及時排尿，就可以大大降低結石罹患結石的風險。但結石的發生不僅僅和人的生活飲食習慣有關，和生活地區以及遺傳因素等也有關。
三、結石發生的影響因素有哪些？

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1、生活地區
在中國，有特殊地形的省份或地區，水質更“硬” ，也就是水源中礦物質含量更高，如廣西和廣東地區有灰質巖地區的水質較“硬” ，地區患草酸鈣結石的概率較高。
而南方相較于北方氣候又更加炎熱，如嶺南地區因氣候炎熱使人更容易缺水而尿液濃縮導致嶺南地區是結石的高發區之一。