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處暑|半夜1-3點老是醒，睡不著？多半是這兩處堵，教你一招，睡到天亮

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處暑|半夜1-3點老是醒，睡不著？多半是這兩處堵，教你一招，睡到天亮

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處暑|半夜1-3點老是醒，睡不著？多半是這兩處堵，教你一招，睡到天亮

半夜1-3點老是醒 ， 睡不著？多是肝經在作祟 ， 教你一招 ， 睡到大天亮 。 大家好 ， 我是賈醫生 ， 前幾天不是出了一個半夜11-1點失眠的視頻 ， 很多人給我反應 ， 說他們半夜1-3點這個時間段睡不著 ， 到底是咋回事 。 我這標題不是已經告訴大家答案了 ， 那接下來我就給大家講講 ， 為什么是肝經在作祟 ， 以及如何去調理這個問題 。

首先我們中醫上來看半夜1-3點這個時間段 ， 是肝經當令的時段 ， 這時候是肝經氣血運行最為旺盛的時候 ， 這個時間睡不好覺啊 ， 就會導致肝無法好好休息 ， 它就會急躁 ， 弄得你半夜無法好好睡覺 。 這類人還常見有眼睛干澀甚至紅腫的情況 。 除此之外呢 ， 還會有情緒不穩定 ， 愛生悶氣或者發脾氣等情況 ， 這類現象多見是肝火擾心了 。

這個時候啊 ， 我們可以揉按行間穴 ， 這個穴位是足厥陰肝經上的滎穴 ， 揉按它具有很好的清肝瀉火的作用 ， 除此之外呢 ， 我們可以搭配一個神門穴 ， 神門穴是心經上的原穴 ， 揉按它具有寧心安神的作用 ， 我們可以每次揉按3-5次 ， 每次3-5分鐘 ， 最好可以在睡覺前去揉按 ， 效果就比較好了 。

除此之外呢 ， 我們可以參考一對兒中成藥 ， 首先第一個中成藥就是解郁安神顆粒 ， 它可以解郁安神 ， 然后再加上龍膽瀉肝丸來清肝瀉火 ， 效果就很好了 。
當然有條件的人啊 ， 可以在吃完中成藥之后30分鐘 ， 在藥物要歸經的時候 ， 去揉按行間穴和神門穴 ， 這樣效果就很好 ， 會起到事半功倍的作用 。
【處暑|半夜1-3點老是醒，睡不著？多半是這兩處堵，教你一招，睡到天亮】以上呢 ， 就是我講的半夜1-3點老是醒 ， 睡不著 ， 為什么是肝經在作祟 ， 以及教大家如何去調理這類問題 ， 最后再給大家提一個小問題 ， 肝經的滎穴是行間穴還是太沖穴？關注賈醫生 ， 健康生活不迷路 ， 我們下次再見 。