《月令七十二候集解》說：“處，止也，暑氣至此而止矣?！?br /> 也就是說，到了處暑節氣，悶熱的暑氣開始消散，涼爽的秋天，正式到來。這也是民間俗語中經常說的“立秋不是秋，處暑才是秋”道理的來源。處暑是秋天的第二個節氣，也是二十四節氣的第十四個節氣，至此，一年已經過去大半，天氣轉涼，萬物蕭瑟，陰陽互換，養生的話題，再次被提上日程。
老人經常說，處暑節氣后，要盡可能多的“貼秋膘”。這種做法放在營養不良的年代，當然是沒有問題的，但是到了營養過剩的階段，就有些不合時宜了。因此，為了預防秋燥，處暑節氣后，要學會養生喝茶？到底喝什么茶好呢？秋天喝茶，又要注意哪些事項呢？今天，我們一起聊聊這個話題。

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處暑養生喝茶選3樣
首先，烏龍茶。
秋天干燥，容易上火，此時多喝烏龍茶最為合適。作為一種半發酵茶，烏龍茶的茶性是非常平和的，它介于紅茶和綠茶之間，不寒不熱，恰恰好，最適合在秋天飲用。此時，暑氣還沒有完全下去，寒氣正在逐步凝結，寒暑交替，需要以平穩中和的茶性，來平衡調和。
烏龍茶的產地很多，品種豐富，滋味復雜。有的人喜歡武夷巖茶的醇厚，有的人喜歡鐵觀音的清香，有的人喜歡凍頂烏龍的韻味，有的人喜歡鳳凰單叢的濃爽。只要是你喜歡的味道，在烏龍茶里都能找到。秋日里，泡一壺烏龍茶，安心舒適，煩擾皆忘。

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其次，紅茶。
春夏綠，秋冬紅。自古以來，按時令季節劃分，是養生喝茶追求的方法。實際上，也的確如此，紅茶作為全發酵茶，茶性最為溫和。當處暑節氣到來后，寒氣開始上升，早晚變得涼爽，晝夜溫差逐步增大。此時，喝溫和的紅茶，最能令人心曠神怡，精神放松。
紅茶是除綠茶外，我國生產量最大的一種茶。如果要論知名度，在世界范圍內，連綠茶也比不上紅茶。目前，國內四大茶葉產區均有名優紅茶出產。江南茶區的祁門紅茶、江北茶區的日照紅茶、西南茶區的滇紅、華南茶區的正山小種。這些都是非常優質的紅茶，各有特點，讓人品之難忘。

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再次，白茶。
白茶是一種古老的茶類，但真正在全國范圍內火起來，不過是近10年內的事情。白茶屬于輕微發酵茶，比之綠茶，茶性要溫和些，比如烏龍茶，刺激性又大一點。但經過多年存放的老白茶，的確可以堪稱“寶貝”。老白茶經過歲月沉淀，刺激性完全消退，茶性中正平和，最適合秋天防燥。
就目前來說，白茶主要集中在福建和云南，其中知名度最高的是福鼎白茶。如今市面上，大多數白茶，都可以歸為福鼎白茶。按原料和工藝劃分，白茶可以分為白毫銀針、白牡丹、貢眉、壽眉以及現在的新工藝白茶。

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秋天喝茶10大注意事項
秋日喝茶，最需要補充水分。因為秋老虎現象的存在，導致干燥少雨，最容易出現秋燥現象。要想養生喝茶，更要注意以下10點。
1.秋日喝茶，切勿早起空腹喝茶。早上起來后，應補充一杯溫開水。
2.秋日喝茶，切勿睡前1小時內喝茶。尤其是不能長期喝濃茶，以免影響睡眠。
3.秋日喝茶，宜淡不宜濃。每日喝茶時，茶葉不過投放過量，特別是老茶客。
4.秋日喝茶，切記不宜喝過燙的茶水，應以50度以下為宜，以免燙傷。

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