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脊柱|警惕“超齡的脊柱”正在摧殘你的身體

肩頸酸痛、直不起腰、手腳發麻 ， 不要以為這些情況專屬于老年人 。 由于工作和生活習慣的原因 ， 越來越多的年輕人在電腦面前一坐就是一天 ， 不用電腦的時候 ， 就低頭玩手機 ， 不知不覺間脊柱疾病悄悄找上了門 。
·脊柱老化的5個階段·
●第一階段：酸脹疼痛、疲勞
很多長時間久坐或伏案工作的人 ， 都可能存在脖子和腰背部酸脹不舒服的癥狀 ， 嚴重時會出現疼痛 ， 彎腰低頭時更明顯 ， 按壓脖子兩側的肩井穴 ， 有明顯的酸痛感 ， 這種狀態往往被絕大多數人忽視 ， 其實這說明你的頸椎腰椎的肌肉和筋膜已經處于非常疲勞的狀態 ， 如果不及時調理 ， 就會往更嚴重的情況發展 。
●第二階段：生理曲度改變
頸椎腰椎在長期疲勞或在異常狀態下 ， 原本正常的向前彎曲的生理曲度會逐漸變直 ， 這時候脖子和腰部會感覺僵硬 。 嚴重的話 ， 會發現脖子后面鼓了一個包 ， 低頭時尤其明顯 。 這時你會覺得保持低頭和彎腰駝背的姿勢挺舒服 ， 而刻意保持正常姿勢反而不適應 。 那說明你已經到了第二階段 ， 也就是我們所說的頸椎生理曲度變直 。
● 第三階段：頭暈、頭疼、耳鳴
脊柱是由24節椎骨摞起來的 ， 椎骨之間有一個椎間盤 ， 它富有彈性 ， 能起到緩沖壓力、保護和固定脊柱的作用 。 但隨著脊椎曲度的異常變化 ， 椎間盤受到擠壓 ， 會導致椎骨間出現不穩定的情況 。
當低頭、彎腰、晃動頸部和腰部時 ， 椎骨不正常的晃動 ， 可能會擠壓脊椎周圍血管 ， 影響腦部供血 ， 造成短暫性腦供血不足而出現頭暈、頭疼、耳鳴、黑視等狀況 。 如果你平時轉動脖子時經常出現頭暈的狀況 ， 說明你已經到了第三階段了 。
● 第四階段：手腿麻木、放射性疼痛
椎間盤長期受到擠壓 ， 會使椎間盤的水分不斷丟失 ， 彈性變差 ， 抵抗壓力的能力也隨之降低 。 如果仍長期低頭或者彎腰 ， 很容易出現椎間盤膨出甚至突出 。 此時突出的間盤容易壓迫神經 ， 出現四肢麻木、放射痛、無力的感覺 。 此時已經到了第四個階段 ， 需要及時到醫院進行檢查治療 。
● 第五階段：行動障礙甚至癱瘓
脊柱越來越不穩定 ， 我們的身體會想盡一切辦法幫助它穩固 ， 最常見的方法就是長骨刺 。 如果這些骨刺壓迫到脊髓 ， 會出現行動障礙 ， 比如單手扣不上扣子、拿不穩飯碗、寫字時手抖、走路像踩棉花 ， 這是很嚴重的階段 ， 最后可能導致大小便失禁甚至癱瘓 。
· 減緩 頸椎病疼痛的措施
對于頸椎問題治療 ， 大連世醫堂中醫主任邵明輝強調 ， 早期輕度的頸椎病可以通過按摩的方法 ， 緩解病痛 。 比如用兩只手的拇指上下滑動按摩頸部后側20～40次 ， 力度由輕到重 ， 放松肌肉 ， 然后按壓兩側的風池穴數分鐘 。 之后手去捏頸后的肌肉 ， 反復進行5～10次 ， 力度同樣是由輕到重 ， 這樣做可以有效緩解頸椎疼痛、僵硬不適 。
長期用電腦的白領人士 ， 務必半小時起來放松一下 ， 活動頸部腰部和四肢 ， 可以有效緩解疲勞 ， 減少頸椎腰椎等疾病的發生 。
而對于病情較重的頸椎問題 ， 則需要到正規醫療機構進行治療 ， 自行使用膏藥噴霧等此時只能暫時緩解疼痛 ， 不能從根本解決問題 ， 容易貽誤病情 。

脊柱|警惕“超齡的脊柱”正在摧殘你的身體
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· 中醫如何治療頸椎??？方法來了！
對患者發病的原因 ， 中醫的治療本質是從引起疾病的原因入手 ， 區分輕重緩急 ， 確定治療方法的先后主次：中醫診斷是腎虛引起的 ， 就補腎填精；是風、寒、濕的侵襲引起的 ， 就要祛風散寒除濕進行治療；如果體內筋脈氣血不通 ， 就要活血化瘀 ， 靈活使用中藥 ， 運用不同中醫療法 ， 達到標本兼顧 ， 使痛苦迎刃而解 。