女性不妨多吃3種食物 ， 營養豐富、增強體質 ， 改善膚質！

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黃豆
【女性不妨多吃3種食物|女性不妨多吃3種食物，營養豐富、增強體質，改善膚質！ ?】黃豆具有強烈的殺菌消炎 ， 因此能消滅侵入體內的病菌 。 此外 ， 它能提供維生素B1的吸收 ， 促進醣類的新陳代謝以產生能源 ， 并消除疲勞 。 另一不可忽視的黃豆功用就是提升免疫力 。 所含的硒化鉛具抗氧化作用 ， 多服可補血滋陰 ， 排毒消脂 ， 改善體質并強身 。

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覆盆子
覆盆子中含有大量覆盆子酮 ， 具有較好的減肥功能 ， 其減肥效果是辣椒素的3倍 ， 且臨床效果十分明顯 。

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菠蘿
菠蘿在逐漸成熟的過程中 ， 酸味會慢慢減少 ， 糖分會越來越多 。 如果是使用鹽水浸泡菠蘿 ， 鹽水呈堿性能夠幫助中和菠蘿中的酸性物質 ， 而使菠蘿味道變得更加香甜 。 春、夏、秋、冬四批菠蘿是春菠蘿最為好吃 ， 因為春季菠蘿生長期長 ， 晝夜溫差大 ， 所以糖分蓄積的量較多 ， 因此甜味較重 。
來源：小飛健康說

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