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影響健康的因素有哪些，看看世界衛生組如何衡量健康的“標準”

健康知識養生常識

自古以來 ， 上到君主帝王 ， 下到平民百姓 ， 都有一個共同的心愿 ， 那就是健康、長壽 ， 甚至長生不老 。 人們對健康的關注、追求從未止步 ， 進而不斷尋找養生長壽的秘訣 。 那么 ， 究竟什么才是真正的健康？什么才是養生？如何養生才能使身體真的健康呢？
一般人總覺得無病即健康 ， 其實現代人的健康觀應該是整體健康 ， 正如世界衛生組織提出的：健康不僅是沒有疾病、不虛弱 ， 還涉及身體、心理和社會適應三個方面的良好狀態 。
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世界衛生組織衡量健康的十項標準
基于前述定義 ， 世界衛生組織提出衡量健康的十項標準 ， 分別是：
1、精力充沛 ， 能從容不迫地應付日常生活和工作
2、處事樂觀 ， 態度積極 ， 樂于承擔任務 ， 不挑剔
3、善于休息 ， 睡眠良好
4、應變能力強 ， 能適應各種環境變化
5、對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力
6、體重適當 ， 體態均勻 ， 身體各部位比例協調
7、眼睛明亮 ， 反應敏銳 ， 眼瞼不發炎
8、牙齒潔白、無缺損、無疼痛感 ， 牙齦正常、無蛀牙
9、頭發光潔 ， 無頭屑
10、肌膚有光澤、有彈性 ， 走路輕松 ， 有活力 。
從上面這十條我們可以看出 ， 健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態 ， 并能與所處的社會及自然環境保持協調的關系 。
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影響健康的因素有哪些
我們的人生就是一場“健康”與“疾病”的對決 。 知己知彼方能百戰不殆 ， 要想健康 ， 就要先了解影響健康的幾大要素：遺傳因素占15%;環境因素占17% ， 其中社會環境占10% ， 自然環境占7%;醫療條件占8%;個人生活方式占60% 。
在這些因素中 ， 父母遺傳及環境因素屬個人不可控因素 ， 而醫療條件及個人生活方式等可控因素共占68% 。 在這68%中 ， 個人生活方式占60% ， 相當于可控因素的88% 。
所以要想健康 ， 我們不用特意搬去巴馬長壽村；要想健康 ， 我們不用過分在意醫療技術的水平；要想健康 ， 最好的辦法就是靠自己——改變不良生活習慣 ， 改善生活方式 ， 健康的生活就是生活的健康 。
【影響健康的因素有哪些，看看世界衛生組如何衡量健康的“標準”】人們常說：“高薪不如高壽 ， 高壽不如高興 。 ”在眾多的因素當中 ， 心理健康應該是最值得大家關注和重視的 。
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