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靜脈|宅家運動少， 當心深靜脈血栓找上門

近日一則新聞“男孩宅家久坐患上深靜脈血栓”引發不少關注 ， 消息稱南京一15歲男孩因右腿疼不慎摔倒 ， 經檢查其竟患上右下肢深靜脈血栓 。 最近多地疫情出現反復 ， 很多地區的朋友又回歸到了在家休息或辦公的狀態 ， 一些地區即使上班也會盡量減少外出 。 在這種狀態下 ， 久坐是不是就成為了你這段特殊的日子里最常見的姿勢呢？
久坐在家不動 ， 喝水太少 ， 導致新聞里的男孩下肢深靜脈血液異常凝結 ， 形成血塊后引起靜脈閉塞 ， 或導致下肢血管血液回流不暢 。 如未及時發現并治療深靜脈血栓 ， 血塊隨血流向身體其他位置 ， 就可能引發肺栓塞等嚴重問題 ， 危及生命 。 長時間看電視 ， 整天伏案工作 ， 使用電腦工作 ， 經常開車 ， 長時間坐著玩游戲……如果你的生活狀態是這樣 ， 可得警惕了!
【靜脈|宅家運動少， 當心深靜脈血栓找上門】警惕靜悄悄的流行病——
深靜脈血栓
深靜脈血栓形成是因為靜脈血管被一些小血栓塞住了 ， 導致血液回流不暢 ， 以下肢靜脈最為多見 。 形成的血栓如果脫落 ， 可隨血流進入并堵塞肺動脈 ， 引起肺栓塞 ， 嚴重者可能導致猝死 ， 死亡率高達50%左右 。 深靜脈血栓形成和肺栓塞可以發生在任何年齡的任何人身上 ， 并非老年人的專利 ， 同時也可以發生在任何久坐的形式上 。 研究表明 ， 靜坐時間每增加1小時 ， 深靜脈血栓發生的風險為10% ， 靜坐時間每增加2小時 ， 深靜脈血栓發生的風險就達到18% ， 隨著我們久坐時間的增加 ， 深靜脈血栓的實際發生風險將更高 。 在全球范圍內 ， 尤其是發達國家已受到了廣泛關注 。 在美國 ， 每年有30萬人患深靜脈血栓 ， 15萬人死于肺栓塞 。 在我國下肢深靜脈血栓發病率每年遞增 ， 由于其高發病率、高誤診率、高死亡率的特點 ， 被稱為“隱形的殺手” 。
久坐不動 ，
下肢深靜脈血栓容易找上門
德國病理學家魯道夫·魏爾嘯早在一百多年前就已提出血栓形成的三要素：血流、血管壁和凝血成分 ， 即血液的流速緩慢 ， 血液的成分改變以及血管的損傷 ， 這被稱為血栓的“危險三角” 。 在日常生活中 ， 哪些情況容易使我們陷入“危險三角”呢？一般來說 ， 血液高凝、血液流速緩慢、靜脈壁有損傷 ， 出現任何一項都是深靜脈血栓的高危人群 。
長時間的久坐會導致下肢血液流速緩慢 ， 研究結果發現每天久坐90分鐘 ， 那么膝關節的血流量就會降低50% ， 這就說明了患上血栓的幾率會增加一倍以上 。 下肢靜脈回流主要是靠著胸腔的負壓 ， 小腿肌肉的收縮發生了逆流 ， 這樣會導致小腿上的一些血液回流到心臟減少 。 長時間的久坐會減弱小腿的肌肉泵作用 ， 從而讓血液不能及時地回流 ， 大量的血液淤積在下肢 ， 從而為患上靜脈血栓埋下了健康隱患 。
長時間的久坐也會導致血液呈現高凝的狀態 ， 尤其是對于久坐不喜歡喝水的人群來說 ， 身體代謝發生的改變影響了身體中脂肪的代謝 ， 導致身體中酶的活性降低 ， 血液中甘油三脂和脂肪上升 ， 血粘稠度升高 ， 血流減慢 ， 容易形成血凝塊 ， 最終增加患上靜脈血栓的風險 。
經濟艙綜合征是怎么回事？
經濟艙綜合征是指長時間乘坐飛機 ， 坐在狹窄的空間內不能活動 ， 下肢靜脈血流減慢、瘀滯而形成下肢深靜脈血栓 。 下飛機后活動時出現血栓脫落 ， 隨血液回流至右心 ， 再進入肺動脈造成栓塞 ， 使肺臟缺血、缺氧 ， 引起胸痛、氣短、咯血等癥狀 ， 嚴重時可致猝死 。 廣義的“經濟艙綜合征” ， 還包括長時間乘坐火車、汽車等 ， 引起下肢深靜脈血栓形成 ， 或進一步導致肺栓塞 。 一些乘客為了避免頻繁去洗手間而減少喝水 ， 造成人為的血液濃稠 ， 更會加劇血栓發生的風險 。