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喝茶是養胃，還是傷胃？關鍵方法一定要對


喝茶是養胃，還是傷胃？關鍵方法一定要對
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很多人之所以不敢喝茶或者不喜歡喝茶的 ， 很多因素是胃不好 ， 而且聽說喝茶傷胃 ， 其實 ， 真正因為喝茶傷胃的并不多 ， 一般最多涼胃 ， 而且最關鍵的是因為喝茶不對 ， 才會這樣的 。
喝茶會不會傷胃需要分情況判斷的 。 如果是脾胃功能正常的人平時少喝一些茶 ， 這種情況一般不會傷胃 ， 同時還會對對身體起到保健預防疾病的作用 。 但是如果是脾胃功能紊亂、脾虛濕甚的患者喝茶 ， 不管是綠茶還是紅茶都會對脾胃產生刺激作用 ， 導致脾胃虛弱 。
同時如果脾胃功能正常的人常年喝茶 ， 時間久了也會損傷脾胃功能 ， 引起脾胃虛弱的癥狀 。 最主要的原因是咖啡堿對腸胃有刺激作用 。
NO.1茶對胃有什么“刺激”
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“刺激”未必是壞事 ， 因為茶對消化系統的作用很復雜 。 茶堿具有松弛胃腸平滑肌的作用 ， 能減輕胃腸道痙攣的疼痛；咖啡堿則能刺激胃液分泌 ， 有助于消化 ， 增進食欲 。
對胃來說 ， 喝茶解油膩、促進消化也是一種“刺激” 。 進食了油膩的食物之后 ， 胃部常常就會產生飽悶感 ， 還會感到口渴 。 飯后一小時飲茶 ， 茶汁會和脂質類的東西反應 ， 促進胃內食物消化 ， 胃部就會感覺到舒暢 。
NO.2怎樣喝茶傷胃
喝茶是養胃，還是傷胃？關鍵方法一定要對
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空腹喝茶
很多人喜歡早起先喝茶 ， 為了解渴也為了通腸胃 ， 其實這是很大的禁忌 。 人的腸胃經過了一晚上的新陳代謝 ， 早已空空如也 ， 沒有東西做緩沖 。 空腹的時候 ， 茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合 ， 對胃形成刺激 ， 可能會導致胃疼 ， 胃酸等現象 。
除了會對胃腸有刺激 ， 空腹喝茶還會使消化液被沖淡 ， 影響消化 。 所以說喝茶的時間很重要 ， 一定不要空腹喝茶 ， 空腹喝茶會阻礙胃液的分泌 ， 妨礙消化 ， 從而引起茶醉或者胃痛的情況 。
喝濃茶
喝慣了濃茶的人 ， 喝淡一點就會覺得不夠味 。 濃茶里面的浸出的各種成分也比較高 ， 喝濃茶除了對胃不好 ， 其中高濃度的咖啡堿會促使心跳加速 ， 血流加速 。 泡茶 ， 還是要控制在合理的茶水比1:50左右 ， 不可過濃 。
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喝冷茶
喝茶要適宜的溫度 ， 就像喝水一樣 ， 喝溫水對胃部是最舒服的 。 尤其是發酵程度不高的茶類 ， 性質偏涼 ， 喝冷茶會加大涼性；而過燙的茶對食道、胃部也不好 ， 剛沖出來的熱茶涼一會再飲用 ， 放涼的茶則棄而不飲 。
晚上盡量少喝茶
眾所周知 ， 喝茶可以提神 ， 但是我們要遵循適度原則 ， 選擇正確的時間喝茶 。 茶葉中的咖啡堿會使人產生興奮 ， 還會促使身體分泌胰島素 ， 從而可能出現低血糖 ， 嚴重會減緩胃的收縮和腸道的蠕動 ， 因而影響到食物的消化和吸收 ， 易引起大便干結甚至便秘 。
NO.3怎樣喝茶對胃刺激小
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喝茶 ， 喝得肚子有一種暖暖的熨帖感 ， 便是最舒服的了 。
一般來說 ， 選擇紅茶、安化黑茶、普洱熟茶、或者陳年老鐵或者陳年老白茶是比較合適的 。 紅茶本身發酵程度高 ， 普洱熟茶更是經過渥堆發酵 ， 而經過合理陳放的老茶 ， 內含物質通過慢慢轉化 ， 茶變得柔和溫潤 ， 刺激性小 。
對于腸胃功能弱的人 ， 少喝刺激性較強的綠茶和生普 。 一般人只要掌握好切合自身狀況的飲茶量和頻率 ， 不用特別避諱哪一種茶類 。