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高血脂飲食有哪些注意事項？

高血脂是一種全身性的疾病 ， 主要是指人體的低密度脂蛋白 ， 如甘油三酯、膽固醇等偏高的情況 。 高血脂與許多疾病相關 ， 動脈粥樣硬化、中風、胰腺炎等都與高血脂密切相關 ， 適度鍛煉對降血脂有一定的作用 ， 但不是決定性的 ， 在生活中還應注意飲食調理 ， 今天 ， 李藥師就帶你看看關于高血脂飲食的那些事兒 。
多吃蔬菜
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豆類食物搭配很重要
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吃水果也要適量
比起甜點 ， 水果當然是更好的選擇 ， 對人的健康也非常有益 。 但高血脂人群應適度控制水果的攝入 ， 可能需要限制自己每天吃2-3片水果就足夠了 ， 這可以讓你減少從水果中攝入太多的糖分 。 如果你吃的是干果 ， 更要盡量少吃 ， 如每天兩湯匙葡萄干足矣 。
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【高血脂飲食有哪些注意事項？】控制飲酒