其實并不是這樣的 ， 蘋果雖然很好 ， 可以防止癌癥 ， 可以增強記憶力 ， 可以通便止瀉、排毒、明目等等 。 蘋果有著很多非常好的功效 ， 但是并不是只要堅持吃蘋果就不會患病 。

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吃蘋果確實是健康的一個助緣 ， 但只是其中的一個健康助緣 ， 健康的助緣有很多 ， 就像不吸煙 ， 不喝酒 ， 生活規律 ， 多運動等等這些也都是健康的助緣 。
所以 ， “一天一蘋果 ， 健康遠離我”我們不可以片面地 ， 聽到這么一句話就把它當真理 。
但是不可否認是 ， 蘋果之所以受到這么多人的歡迎和推崇 ， 它的營養價值確實是非常高的 ， 也非常有利于健康 。

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雖然說“一天一個蘋果 ， 醫生遠離我”這句話夸大了蘋果的功效 。 但是也不能因此低估了蘋果的好處 ， 蘋果營養豐富 ， 對人體健康還是有很多好處的 。
04吃蘋果有什么禁忌？
1.少吃打蠟蘋果
一些高檔蘋果上面會帶有蠟 ， 通常是人工加上去的食用蠟 。 這種“人工果蠟”這種臘多從螃蟹、貝殼等甲殼類動物中提取而來 ， 這種物質本身對身體并無害處 。
有一種蠟是不法小販 ， 使用工業蠟給水果打蠟 ， 其中所含的汞、鉛可能通過果皮滲透進果肉 ， 給人體帶來危害 。

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2.少啃蘋果核
因為蘋果核內含有少量有害物質氫氰酸 ， 而氫氰酸大量沉積在身體 ， 會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀 ， 嚴重時食用者還可能出現昏迷 。
不過這種有害物質都是日積月累在體內的 ， 短時間內是不會發生什么的 ， 但注意不要經常這樣 。

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3.晨起空腹不宜吃
在早起空腹的時候建議是不要吃蘋果的 ， 因為蘋果里面含有非常豐富的鞣酸果糖物質 ， 而且還有一定量的果膠 。
對于腸胃功能不太好的朋友 ， 空腹吃蘋果的話 ， 會引起胃酸分泌過多 ， 導致腸胃發炎 ， 惡心 ， 嘔吐等一系列不適的癥狀 。

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4.晚上盡量不吃
很多人在饑餓的時候也會吃蘋果 ， 但是要知道晚上餓了的話是不可以吃蘋果的 。 因為睡前吃蘋果容易增加腸道負擔 ， 引起消化不良 。
而且蘋果中還含有較多的糖分 ， 睡前吃蘋果可能會使口腔內殘留大量的糖分 。 這樣容易導致口腔內滋生細菌 ， 從而引起蛀牙 。

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5.不宜與海鮮同食
蘋果含有的鞣酸比較豐富 ， 與海鮮同食 ， 不僅降低海味蛋白質的營養價值 ， 還易發生腹痛、惡心、嘔吐等 。
同理 ， 其他含鞣酸多的水果 ， 如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等 ， 都不宜與海鮮同食 。

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結語：我們平時吃蘋果 ， 最好是在三餐之外 ， 額外再吃一個蘋果 。 這樣既能夠滿足各種營養元素的攝入 ， 又能夠幫助我們補充維生素 ， 對健康的好處非常多

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