它是秋季“第一果”，這樣吃清心潤肺、止咳潤燥( 二 ) _健康小知識

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06酥梨酥梨原產于安徽省碭山，稱為碭山酥梨，后來在全國推廣，現在是山西的原平酥梨和新疆的品質最好。

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07香梨產自于新疆庫爾勒地區，個頭較小，外形為橢圓形，味香汁多，皮薄爽口，有著清熱解毒等功效。被譽為“梨中珍品”、“果中王子” 。

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雪梨這樣吃，功效更多
雪梨這樣吃，功效
其實把梨煮熟吃，效果更佳，既不會那么寒涼，還可以搭配其他潤肺食材。
陳皮梨湯
雪梨和陳皮來搭配，有生津潤燥、清熱化痰的功效。

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做法：
1、一個雪梨， 10克陳皮。
2、雪梨梨帶皮切去核成小塊，加入洗凈的陳皮，大火燒開。
3、蓋上蓋子，小火慢慢的煮大約20分鐘，冰糖放入，充分融化后關火即可。
川貝梨湯

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川貝可清熱化痰止咳，去肺熱，還有散結開郁的作用，和雪梨一起煮可以祛除心火，很適合秋天干燥的季節。
做法：
1、一個雪梨， 10克川貝。
2、雪梨梨帶皮切去核成小塊，把川貝洗凈，可以砸碎，也可以不用砸碎多煮一會。
3、把雪梨放入小鍋里，加上適量的水，把川貝一起倒入，大火燒開，小火慢慢燉大約40分鐘。
4 ，燉到湯發白了，看起來川貝已經煮的開花了，就可以放入適量的冰糖融化即成。
甘草梨湯

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甘草是一種植物，可清熱解毒、祛痰止咳和梨子搭配是最好的，做法也很簡單，一起看看。
做法：
1、一個雪梨， 10克甘草。
2、雪梨帶皮切去核成小塊，和甘草一起放入砂鍋，加入清水，大火燒開。
3、蓋上蓋子，小火慢慢的煮大約20分鐘，冰糖放入，充分融化后關火即可。
蓮子百合雪梨湯

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蓮子可養心安神，對于睡眠很有好處，而百合甘涼清潤，清肺潤燥止咳，清心安神、定驚也是藥食同源的食材。和梨子同時煮可以去火排毒，常喝咽喉很舒服，睡眠也好。
做法：
1、一個雪梨，蓮子、百合各10克。
2、蓮子、百合提前浸泡，雪梨帶皮切去核成小塊，和蓮子、百合一起放入砂鍋，加入清水，大火燒開。
3、蓋上蓋子，小火慢慢的煮大約20分鐘，冰糖放入，充分融化后關火即可。