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肺不好的人，身體會發出5個信號，早知道早救命！

現在的生活環境越來越差 ， 路面上穿梭的各種汽車讓空氣烏煙瘴氣的 ， 我們受傷害最大的器官就是肺部了 ， 你知道嗎？
其實我們的肺部健康是可以通過一些方法自檢的 。
肺不好的人，身體會發出5個信號，早知道早救命！
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肺健康的5個標準
【肺不好的人，身體會發出5個信號，早知道早救命！】一、呼吸狀況
如果肺部出現問題 ， 首先影響的就是呼吸情況 ， 在早上起床了之后 ， 如果不僅呼吸困難 ， 而且在呼吸的時候還伴隨著一定程度胸痛 ， 那么多數是肺部出現問題了 。
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二、肺活量大小
肺活量也是判斷一個人的肺部是否健康的一個標準 ， 想要檢測肺活量自己可以先深吸一口氣然后憋住 。
如果時間可以堅持一分鐘以上 ， 那么說明肺部健康還是可以的 。
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三、咳嗽
經常抽煙的人肺部多半都有問題 ， 如果老煙民總是連續咳嗽而且時間已經超過三周以上 ， 那么就需要引起重視 。
如果痰多且為濃痰的話 ， 則多半說明肺部已經被細菌感染了 。
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四、胸痛
如果長時間存在胸痛的癥狀 ， 但是心血管并無問題 ， 那么就需要考慮肺部問題 ， 肺炎患者也會出現胸痛的癥狀 。
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五、面色暗沉
我們的肺部主管皮膚 ， 當肺部出現問題之后多半人的氣色也會受到影響變得暗沉 ， 也有一些人會出現嘴唇黑紫的癥狀 。
如果一個人的皮膚白皙有光澤 ， 那么證明她的肺部是健康的 。
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吸煙人更要重視養肺
1、多喝茶
經常抽煙的人多數都存在動脈內膜增厚的癥狀 ， 而在茶葉當中含有一種叫做兒茶素的物質 ， 可以將血管內堆積的膽固醇清除干凈 ， 對抽煙造成的毒素也有一定效果 。
喝茶還可以達到利尿的效果 ， 因此還可以將抽煙進入人體的有毒物質隨著尿液排出 。
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2、擴胸運動
想要保護肺部也需要針對性進行一些運動 ， 擴胸運動就是一種 。
首先將自己的雙臂伸直 ， 然后保持手掌向下的狀態 ， 然后慢慢回復到胸前再到原始位置 ， 在進行擴胸運動的時候還需要同時呼吸 ， 讓肺部活動起來 。
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