大家好 ， 這里是楊爸的育兒經 ， 主題介紹簡單的育兒輔食和育兒知識 ， 只為分享對孩子更好的 。 ——本款美食適合5周歲以上的孩子品嘗 。

文章圖片
在我們的日常生活中 ，
相信很多人對于家常小炒應該并不陌生 。
相對于孩子愛吃的家常菜而言 ，
除了需要長時間燉煮的葷菜 ，
其實很多父母都習慣做一些素食美味 ，
以平衡孩子的營養需求 。
而對于很多新手爸媽來說 ，
烹飪美食雖然不是什么太有難度的事情 ，
但有時候因為工作壓力巨大 ，
所以有時候在烹飪環節就會選擇一些快手的菜式 。

文章圖片
就拿今天分享的這款青椒炒藕丁來說 ，
應該算是家中孩子非常愛吃的一款素食美味 。
它的烹飪方法非常簡單 ，
簡單快炒五六分鐘就能出鍋 ，
成品的口感更是鮮甜味美、脆嫩爽口 。
如果您對今天這款育兒美食也非常感興趣的話 ，
不妨來看看它是如何烹飪的吧 ，
還望喜歡 。

文章圖片
【美食名稱】：青椒炒藕丁 。
【準備原料】：新鮮的蓮藕兩節 ， 青椒兩個 ， 白砂糖5g ， 蠔油一勺 ， 生抽一勺 ， 鹽半克 。

文章圖片
第一步：首先把準備好的蓮藕和青椒分別處理 ， 切成小丁 ， 盡量做到塊頭大小差不多；隨后把藕丁放入350ml的沸水鍋中 ， 大火焯水一分半鐘 ， 撈出控干 。

文章圖片
第二步：鍋中加入適量的油 ， 六成油溫倒入焯水好的藕丁 ， 大火翻炒一分鐘 。

文章圖片
第三步：隨后把準備好的青椒塊倒入鍋中 ， 大火翻炒一分半鐘后 ， 就可以把準備好的白糖 ， 生抽 ， 蠔油 ， 鹽加入鍋中 ， 繼續翻炒45秒左右 ， 就可以出鍋品嘗了 。

文章圖片
相對于今天是款簡單的家常小炒來說 ，
因為蓮藕和青椒都是快熟型的蔬菜 ，
所以在烹飪環節就不需要長時間燉煮 ，
【大家好|分享一款簡單好吃的家常小炒，鮮甜爽脆有營養，家中孩子特愛吃】也正是因為想要保證蓮藕和青椒的脆嫩 ，
所以烹飪的時間建議不要太長 。
若是你能把這款美食輕松復制 ，
那么在之后的烹飪環節中 ，
也可以在其中放一些蝦仁或者雞丁 ，
以提升整款美味的營養 。
如果您對今天是款育兒美食也非常喜歡的話 ，
不妨自己在家動手嘗試一下吧 。

文章圖片
那么今天的育兒美食就分享到這里 ， 如果你還想了解關于育兒的更多美食和知識 ， 不妨多多關注我吧！如果您對文中的介紹還有不明白的地方 ， 也可以私聊筆者 ， 我會為你非常詳細地解惑答疑 。
來源：楊爸的育兒經

• 健康長壽|五十歲以后，保護這幾個器官，做好這幾件事，長壽可能會伴隨你
• 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 肝明目|秋冬常吃這3樣益處多多，健胃促消化 ，營養不流失 ，吃了都說好
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 收發|一圖讀懂 | 科學收取快遞 做好健康防護
• 射線|北京北城甲狀腺醫院提醒：甲狀腺疾病高發要如何預防？這5件事要做好
• 蛋分為好幾類 根據體質來吃
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功