便秘患者排便時，用力過大會引起腹壓升高、血壓升高，心率也會加快。從而導致心肌耗氧量增加，心肌發生嚴重而持久的急性缺血，冠脈內斑塊破裂，引發血栓形成，導致心肌梗塞，誘發心肌梗死。
四、睡

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【 誘發|“吃、喝、拉、睡”，有這10個習慣的人，可能很難長壽......】1. 習慣性熬夜晚睡
如果說起不良的睡眠習慣，首先，最危險的一條就是熬夜！熬夜時，人長期處于應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常。長期缺乏睡眠，人就會感覺緊張、焦慮，容易誘發或加重高血壓。對于本身有房顫、心律不齊、冠心病等病人，熬夜無形中給心臟加重負荷，很容易發生心肌梗塞等事故。晚上11點以前最好入睡！

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2. 睡前愛玩手機
睡前做的最后一件事是什么？絕大多數人都會回答：看手機吧！但大家都沒關注過，手機“陪睡”危害無窮。新聞經常報道“玩手機一夜腦?！钡陌咐妥阋宰C明玩手機的危害有多大。最明顯的傷害，睡前長久玩手機會傷害眼睛，可能誘發白內障。
此外，躺著玩手機對頸椎、肩背部以及腰椎都有不良影響。還會導致腦部供血不足，出現眩暈、頭痛、拇指腱鞘炎等癥狀。所以，不要帶手機進臥室。建議：床是睡覺的地方，不帶手機上床。

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3. 睡前愛吃宵夜
建議進餐時間不要遲于晚上20:00，因為人們很快會進入睡眠，腸胃的蠕動下降，攝食過多將會影響睡眠。中醫有云，“胃不和則寢難安”就是這個道理，且晚飯進食過多極易引起消化不良、積食、脂肪代謝失調等。
來源：CCTV生活圈

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