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富德生命人壽|富德生命人壽臨沂中支第十五屆客戶節送您一份秋季健康大禮包

入秋之后，早晚溫差變大，天氣也慢慢變得寒冷。古語有言：春夏養生，秋冬養陰，這說明秋季是健康佳養的關鍵季節，經歷了夏季的熱烈，陽氣受損，在秋季合理地進行養生、進補能夠幫助我們身體各個環節更好的過渡、適應。那秋季如何進行合理的養生以及適當的運動呢？今天，富德生命人壽臨沂中支帶您一起了解下！
秋季養生最重要的是“去燥”，日常飲食中，我們可以適當實用蘿卜、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜、山藥等潤肺生津、養陰降燥的食物。既可以刺激身體分泌更多的津液，也可以達到潤肺降燥的目的，有效的保護我們的腸胃，助力胃腸健康；另外我們也要合理的添加衣物，雖然說“捂春晾秋”，但是早晚溫差大，夜間寒涼，我們要合理的增減衣物，避免著涼；最后我們還可以運用閑暇時間進行適當的運動，富德生命人壽第十五屆客戶節推出的線上健身視頻教程分享活動邀請了瑜伽屆專業導師，為大家帶來四期不同內容的健身運動，包含：肩頸理療與圓肩駝背改善、全身燃脂運動、馬甲線養成與腹肌訓練以及核心功能訓練，讓你足不出戶，在家就能鍛煉。
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【 富德生命人壽|富德生命人壽臨沂中支第十五屆客戶節送您一份秋季健康大禮包】（通訊員：高麗華）