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好心提醒：人過五十，不想惹上腸癌，4個惡習要趁早改掉( 二 )

腫瘤醫生便秘排便


腹部包塊：約有一半的患者會在腹部發現明顯包塊 ， 這是由于病灶與周圍組織浸潤粘結而成的腫塊 。 腫塊的質地多比較堅硬 ， 且形狀不規則 。

三、不想惹上腸癌 ， 4個惡習趁早改掉
腸癌的發生與日常的不良習慣之間有很大關系 ， 想要預防腸癌 ， 要先從不良習慣進行改變 。
1、久坐不動
長期久坐不動會導致胃腸道的蠕動速度變慢 ， 也容易引起便秘發生 。 這樣一來糞便內的一些有害成分、致癌物等 ， 會在腸道內長時間停留 ， 增加腸道發生病變的幾率 。
2、不愛喝水
飲水量不足會導致糞便變得干結 ， 會增加便秘發生的幾率 。 有研究發現 ， 每天飲用2.5l的水 ， 可降低45%的腸癌發生風險 。 尤其是晨起一定要喝水 ， 喝水可幫助補充水分、促進胃腸道蠕動 ， 預防便秘 。
3、三餐不定
不規律的作息和飲食習慣是導致腸癌發生的重要原因之一 ， 有研究發現 ， 經常三餐不規律的人群罹患腸癌的風險相較于普通人會增加2~3倍 。
4、吃肉不吃菜
不少人在日常屬于無肉不歡的狀態 ， 經常不吃蔬菜 ， 只吃肉 。 肉類內含有的膳食纖維含量較少 ， 且內里的一些成分進入腸道后會增加腸道病變的幾率 。 尤其是一些高溫燒烤的肉類 ， 內里會產生大量的致癌物 ， 經常攝入會顯著增加腸癌的發生幾率 。

就目前來看 ， 我國腸癌的治療現狀是很不理想的 ， 約有20~30%的患者一經確診就是晚期 ， 失去了手術治療的機會 。 如果可以在早期發現腸癌的話 ， 5年的生存率可達到90%以上 。
建議年齡>45歲、家族內有腸癌病史、有腸息肉病史以及膽囊炎的患者 ， 要盡早進行腸鏡檢查 。 發現腸息肉后 ， 不要對其置之不理 ， 建議盡早切除 。 臨床上很多腸癌都是由腸息肉演變而來 ， 切除后可以防患于未然 。
想要預防腸癌發生 ， 注意要從生活中的細節去進行改變 ， 不良的生活習慣能改還是盡量改掉為好 。
參考資料：
[1
《直腸癌保肛還是保命？只能二選一嗎？》.中山市中醫院.2023-02-24
[2
《直腸癌保肛 要看哪三個條件》.健康報醫生頻道.2016-11-04
[3
《40-50歲結直腸癌最高發 ， 有些人要把整個肛門全部切掉 ， 這種技術給了治療新希望！ | 推廣》.健康時報.2017-06-14
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