豆漿別再隨便喝，這么做養肝明目，滋補肝腎，可惜太多人不知道 _健康小知識

豆漿別再隨便喝，這么做養肝明目滋補肝腎，可惜太多人不知道。俗話說“順時而食” ，說的就是到了什么樣的節氣氣候，就吃什么樣的應季食物，順應時節的變化而選擇吃什么樣的食物是最簡單的養生辦法。就比如在夏天，萬物復蘇，人體中的肝火也慢慢上升，在這種時候我們就要選擇一些降肝火的食物。豆漿是很多人早餐的選擇，但其實喝豆漿也要順應季節，在不同的季節選擇不同的食材和豆漿搭配。所以今天就要給大家推薦一種適合春天飲用的豆漿，大家快來一起看看吧。
胡蘿卜枸杞豆漿

文章圖片
By心隨彧動
配料：
胡蘿卜20克、枸杞5克、黃豆50克、白糖適量
烹飪步驟：
1.食材準備：黃豆提前泡發，挑洗干凈；枸杞沖洗干凈；胡蘿卜去皮洗凈切小粒

文章圖片
2.把所有食材全部倒進豆漿機里

文章圖片
3.倒入適量清水至水位線中間，接通電源，選擇五谷豆漿鍵，等待豆漿機工作完成即可

文章圖片
4.倒出過濾一遍

文章圖片
5.加白糖攪拌均勻即可

文章圖片
烹飪小貼士：
1、食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，增強機體技能、促進健康恢復，并且提高機體的抗病能力，以此病邪的侵害。枸杞能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
2、枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子” 。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞為主要藥物。民間也習用枸杞治療慢性眼病。常坐電腦面前辦公的朋友，日常吃些枸杞是可以幫助明目的。若是女性常吃枸杞，還會起到美容養顏的效果。
【豆漿別再隨便喝，這么做養肝明目，滋補肝腎，可惜太多人不知道】大家在喝豆漿的時候喜歡和什么一起吃呢？