別再熬夜看修驢蹄的視頻了——視頻解壓“治標不治本” _健康小知識

本文轉自：西安日報
當下年輕人愛看什么短視頻？采訪人員在網絡平臺發現，以修蹄子、刮肥皂、掏耳朵、擠痘痘、洗牙、洗地毯等為主要內容的視頻頗受歡迎，正成為年輕人新的解壓方式，時常引來百萬網友觀看點贊。

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不同人的壓力來源各不相同
在正常生活不時被疫情打斷的當下，如何解壓成為了當代年輕人維持身心健康的一項重要課程。 “雖然沒有被隔離，工作也還在，但還是能感覺到疫情像一張密不透風的網，罩住城市里的每個人，讓人不可避免地被影響。 ”在問到“壓力”時， 90后女孩張慧茹直言， “這一個月狀態不佳。 ”
疫情或許是近幾年的特定因素，但疫情之外，工作、生活、學業、家庭……都是壓力的來源。 “畢業后走了彎路，現在再重新找工作太難了，雖然有家里的支持，但每天還是失眠，年紀輕輕都快兩鬢斑白了。 ”正在發愁找工作的年輕人馮文對采訪人員表示，因為就業難題，他的經濟和心理上的壓力隨之而來。
“我做廣告策劃的，沒有好點子的時候壓力最大”“婚后一身房貸，積蓄就更別提了”“和老公吵架，覺得夫妻感情出現問題的時候”“家里老人生病，孩子不好好吃飯”“到了結婚的年齡還沒有女朋友，天天被家里催婚”……在采訪人員問到身邊不同人的壓力來源時，回答也各不相同。
適當的壓力可以化為動力，但壓力過大則可能引起身心不適，如煩悶、焦躁、抑郁等等。于是，排遣壓力則變得至關重要。像陀螺一樣高速旋轉的當代年輕人，日復一日地為生活奔波，面對壓力，大家有各自不同的排遣方式：喝酒、追星、打游戲、吸貓、運動……當然，也有不少年輕人，他們日出時分就整裝待發，至夜深人靜時方解甲歸家，忙碌了一天后，躺在沙發上隨手點開幾個解壓小視頻，靠著視頻舒緩情緒、調整心態，然后重振旗鼓地面對繁雜的生活。
在某短視頻平臺上搜索“解壓視頻” ，排在首位的話題播放量達到120多億，涵蓋修蹄子、刮肥皂、掏耳朵、擠痘痘、洗牙等多種類型的短視頻。采訪人員看到，視頻畫面中只有一雙手，啥也不說就拿把小刀開始慢悠悠地切肥皂；再換個視頻，看到一個人在奮力地用高壓水槍沖洗骯臟不堪的地毯；再換個視頻變成了修剪牛蹄子、馬蹄子、驢蹄子，底下評論區都在直呼“爽到了”……
看視頻解壓是將負面情緒投射到網絡上
據采訪人員觀察，解壓視頻大體上能分成六類。
第一類是破壞摧毀類，比如切肥皂就是其中特別受歡迎的一種，創作者將肥皂處理成密密麻麻的小塊，大量小肥皂塊掉落的簌簌聲被不少網友喜愛。近些年流行起來的捏鎂塊、用液壓機緩慢壓碎各種物品、切割膠帶球、太空沙等都屬于此類。
第二類是清潔整理類，最近在各大視頻網站中走紅的“房屋清潔”類創作者所滿足的正是網友們對于清潔的視覺癖好， “廚房陳年油垢清潔”“出租屋大掃除”“地毯清洗”等頗受歡迎。
第三類是聲音解壓法，比如掰開西瓜時清脆的咔嚓聲、攪動方便面時粘稠的咕嘰聲、碳酸汽水開罐時的滋啦聲。
第四類是重口味領域，比如擠黑頭、掏耳朵、洗牙等醫療視頻，畫面重口味但意外的是觀看人數相當多。
第五類是修復類，就比如通過剪、切、削、磨一套流程的修蹄子。
最后一類是手工解壓視頻，比如戳戳樂、刺繡、穿手串、編繩等，受眾也相當廣泛。