我們從食物中攝入的嘌呤物質 ， 經過在體內代謝后就會生成尿酸 ， 進而通過腎臟和腸道進行排泄 ， 當尿酸的生成量和排泄量呈平衡狀態時 ， 人體的內環境才會穩定 。

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但一旦尿酸的生成量過多 ， 而排泄量過少時 ， 就會導致尿酸濃度持續升高 ， 并且大量的在腎臟內堆積 ， 時間一久就會形成尿酸結晶 ， 導致腎結石 ， 進而出現腎絞痛、尿血、尿路感染等癥狀 ， 嚴重時甚至會導致腎衰竭 ， 發展為尿毒癥 。
一、尿酸超標 ， 常有4大癥狀
1、極度疲勞和口渴

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尿酸的持續升高會導致腎臟受損 ， 進而使得腎臟中紅細胞的攜氧量下降 ， 進而患者就會出現極度疲勞問題 ， 休息也無濟于事 ， 不少患者會伴有口渴異常、惡心嘔吐、貧血的問題 。
2、水腫

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我們人體攝入的水分有一部分為消化器官所利用 ， 剩下的部分就會通過腎臟代謝為尿液 。 但當尿酸持續升高時 ， 就會阻礙腎臟功能的正常發揮 ， 造成腎小球堵塞 ， 進而形成結晶 ， 影響水液代謝 ， 最后造成全身異常的水腫現象 。
3、尿液異常

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尿酸的堆積會對腎臟產生損傷 ， 進而使尿液出現異?，F象 。 高尿酸患者的尿液往往呈濃茶色 ， 甚至會出現蛋白尿的問題 。 這是因為尿酸不斷地在腎間質內堆積 ， 進而影響尿液狀態 。
4、腰痛

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高尿酸患者往往還會出現明顯的腰痛癥狀 ， 這是因為體內尿酸含量升高 ， 進而使得腎臟健康受到損傷 ， 最后出現腰部的牽涉痛 。 同時 ， 患者還常會伴隨惡心、嘔吐的問題 。
二、降尿酸不能只是嘴上說說 ， 而是應該放在行動上
1、控制體重

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臨床發現 ， 肥胖的人比其他人更容易出現高尿酸血癥 。 所以 ， 想要穩定體內的尿酸水平 ， 我們就要控制體重 ， 避免肥胖 ， 這就需要我們注意日常熱量的攝入以及卡路里的消耗 。
飲食上 ， 少吃高糖、高鹽、高油的食物 ， 多吃新鮮的瓜果蔬菜 。 生活中 ， 養成經常鍛煉的習慣 ， 提高體內脂肪的代謝率 。
2、多吃堿性食物

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日常生活中 ， 最常見的堿性食物就是蔬菜 ， 它不僅水分充足 ， 還含有大量的堿性物質 ， 能對尿酸起到稀釋和分解的效果 ， 進而將體內多余的尿酸溶解于尿液中 ， 并隨著尿液排出體外 ， 緩解腎臟壓力 。
高尿酸的患者要及時進行降尿酸的行動 ， 這樣才能及早地將尿酸水平控制在穩定狀態 ， 進而降低對腎臟的損傷 ， 預防腎臟疾病 。
【我們從食物中攝入的嘌呤物質|尿酸超標常有4大癥狀，想降尿酸不是說說而已，建議做好2件事】來源：健康小甜甜

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