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國醫關慶維：最上層的養生是養心！( 二 )


國醫關慶維：最上層的養生是養心！
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之后把這些食材倒入砂鍋中 ， 加入兩片生姜和適量清水 ， 大火煮開后轉小火煮90分鐘即可 ， 出鍋前加點鹽調味 。
這道四神湯鮮香甘甜 ， 蓮子和山藥都煮的粉粉糯糯 ， 還有芡實和茯苓獨特的香味 ， 搭配在一起又營養又滋潤 ， 還不上火 ， 吃完之后脾胃也舒服 。
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里面的豬肉也可以用鴨肉、烏雞 ， 在這個時節都是滋陰不上火的 ， 可以放心吃 。
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國醫關慶維：養生養的是“心”
養生常講：“合則神自生”那么什么叫合則神自生？其實就是生命和自然處于和諧度高的情況 。
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上工養心 ， 心要跟高維能量的事物綁定 ， 這樣我們的生命才有更高能量的顯現 。 所以 ， 心靜、心善、心美 ， 這些都是高維次的能量 ， 能去塑造自己的心理環境 ， 我們生命的能量就會增加 。
養生的一個重要的目的 ， 就是培養出人內部的心靜、心善、心美這些高維的能量 。
是故養生方法是通過我們進行日常的吐納、鍛煉 ， 來達到氣血活躍通暢的這么一個目的 。
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所以你看那些養生得當的人 ， 雖然平日里看他很少 ， 但是他的身體柔韌度、壽命、舒適程度都遠超一般或根本就不會養生的人很大一截！
而現在更廣為人知的養生方法 ， 都是流于形式的養生 。 就是對我們身體的物資的補給 ， 是現代醫學的營養學 ， 什么維生素、蛋白質 。
有些人對我們身體的了解不夠 ， 對自己的補給是流于表面和時尚 。 所以越補身體越不好 ， 很多亞健康問題都是生活方式和營養過剩引起的疾病 ， 很多人對養生有很大的誤區 。
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說到個人層面 ， 關慶維先生認為 ， 人所出現的毛病其實跟人的性格有著莫大的聯系 ， 比方說固執的人就容易晨起口苦 ， 心胸狹窄私立心重的人容易時長胸悶氣短 ， 而懂孝敬的人 ， 則容易誘發頭疼 ， 兄弟關系不好的人 ， 則容易四肢沉重 。
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所以日常養生講究通過“養心”達到“天人合一”的境界；與其不知所以然地亂補一同 ， 不如先從養心養性開始 ， 而“養心”若能“得神” ， 便達到了養生的最高境界 。
國醫關慶維：“得神”要“守常”
“得神” ， 指一個人作為“天地人”整體生命系統中的內在核心 ， 其自我調節能力處于最佳狀態中 。
《黃帝內經》說“心動則五臟六腑皆搖” ， 心“恬淡虛無” ， 則“真氣從之 ， 精神內守 ， 病安從來” 。
意思是：我們的生命之“心”若能保持或恢復“清凈”、“恬淡” ， 生命狀態就會處于有序化的狀態 ， 即“精神內守” ， 生命的自我調節、自我修復能力就會提升 ， 即“真氣從之” ， 這樣怎么還可能生病呢？
如何實現“得神”水平的養生？“得神”的實現與保持 ， 在于“?！?。
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《黃帝內經》說“清靜則肉腠閉拒 ， 雖有大風苛毒 ， 弗之能害 ， 此因時之序也” 。 即“清凈”、“得神” ， 要“因時之序” ， 要“飲食有節”、“起居有常” 。