1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

國醫關慶維：最上層的養生是養心！( 三 )


要強調的是 ， 這不是說 ， 我們只要飲食起居簡單機械地定時定量 ， 就能養生 。 而是說 ， 人的飲食起居 ， 要與“天地人”整體的自然氣候節律同步 ， 如同自然界太陽晨升暮落 ， 月亮朔藏望盈 ， 一年四季萬物春生、夏長、秋收、冬藏 。 因與天地同步的節律性 ， 是一切生命的內在固有規定性 。
生命深層之“常”（規律） ， 實際上是從整體屬性上來把握的 。
就是要關注、維持、恢復、提升人體生命的“自性” ， 用飲食的“食性”、中藥的“藥性”來進行調整 ， 要考慮其在生命過程中獲得的自然節律特征 ， 來調整人體生命節律的不平衡及其與自然節律變化的不協調 。
從整體來看 ， 隨著陰陽中和水平的提高 ， 人體的生命狀態、自我調節能力、與環境的協調適應能力也都會上升 ， 因此養生要遵從“中和” ， 這是養生的核心 。
國醫關慶維：最上層的養生是養心！
文章圖片
以飲茶為例 ， 茶性寒 ， 采用熱飲的形式 ， 既可令清涼的茶性隨水的熱散開 ， 沖蕩滌清人體內的暑熱火氣 ， 同時也調和了茶的寒性不使之驟冷傷胃氣 。
又如 ， 中國人對菜肴的烹調思路：扁豆、茄子之性是均勻的滲透寒 ， 烹調中必須用大熱的大蒜；而對于螃蟹這種性大寒且凝聚的食材 ， 則需要以生姜的溫散之性來調配 。
國醫關慶維：最上層的養生是養心！
文章圖片
同樣 ， 中國人養生推崇“太極拳” ， 講求動靜相兼 ， 中和平衡 ， 才是提升生命質量的最佳之道 。
所以 ， 養生就是人類追求人與自然、人與社會的和諧平衡 ， 與其說講具體方法 ， 毋寧說是結合具體人的體質、生存狀態與方式、天氣節律、地域特征 ， 找尋生命平衡的實踐 。
現在很多人身體不適 ， 就是違反自然規律 ， 他們則大多因為熬夜而導致機能下降 ， 因為縱情從而造成思維反應下降 。 因此確保自己是否滿足身體必須的休息 ， 飲食是否得當就顯得十分重要 。
國醫關慶維：最上層的養生是養心！
文章圖片
養生要結合天時地利人和 。 現在已經入秋 ， 秋天易燥就需要潤 ， 但是如果你所處的位置 ， 經常秋雨連綿 ， 或者你本身就是一個濕氣很重的人 ， 那就不需要過度濕潤己身 ， 反而要祛濕 。
另外 ， 秋天養生強調早睡早起 ， 每天要比夏天多睡一個小時 ， 但是如果你本身不需要那么多的睡眠 ， 沒有什么疲倦的感覺 ， 那么也不用過多地追求多睡覺 。
【國醫關慶維：最上層的養生是養心！】養生不是定式 ， 每個人都要根據自己身體的感覺 ， 進行適當地調整 。