如果有一天，你出門前總是反復檢查門鎖，說明你已經病了( 二 ) _健康小知識

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就比如我們開頭提到的場景：你不斷地回到自己的房門前，檢查門有沒有鎖好，你覺得在自己走后會有人闖入自己的家中。
或者你出門之后，會不斷地折返到家中檢查燈有沒有關，冰箱門有沒有關等等，你覺得燈長時間不關會爆炸，冰箱門不關里面的東西會壞掉。等等類似的想法。

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l強迫動作(Compulsion)
“強迫觀念”產生的焦慮，會讓你失去安全感，為了緩解這種焦慮，重新獲得安全感，你會不斷地做重復的事情，不斷地去檢查這些事情，盡管這些事情你已經確定的不能在確定了，你還是會去做。
就比如往上的那些場景：你產生了有人會闖入你家的想法，于是你一次又一次地去檢查自己家的門有沒有關好，窗戶有沒有關好。
你想到了燈和冰箱門沒關好造成的后果，于是你不斷的讓自己去檢查自己家里面的每一樣電器有沒有關好。

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強迫癥會讓你的時間都浪費在這些情況上，它還會折磨你的內心，如果你強迫自己去做，你就不可能安心，因為它會不斷地在你的腦海里回放你想到的“后果” 。這會嚴重的影響你的生活狀態，影響你的工作效率，影響你的學習進度。
【如果有一天，你出門前總是反復檢查門鎖，說明你已經病了】并且他還會讓你進入一個“惡性循環”：強迫觀念會讓你產生一些不符合邏輯的想法，然后讓你開始變得焦慮，導致你不斷地重復自己之前的行為。

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產生“強迫癥”的原因
心理學家馬斯洛認為：缺乏安全感是造成強迫癥的關鍵性原因。
在成長的過程中，家庭對一個孩子的影響是非常大的，如果家庭中的父母經常發生爭吵，父母對待孩子的方式不對等等一系列的狀況，都會讓孩子缺乏安全感。

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他們就會很抗拒一些陌生的、未知的事情，因為這些對他們來講是“危險的” ，他們總是會待在自己熟知的地方。
所以他們才會強迫自己把所有的東西都放好，這樣的環境對他們來講才是安全的，才是可控的。不然他們會莫名地感到焦慮。

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如何正確應對強迫癥
日本心理學家森田正馬，他也曾是一位“強迫癥患者” ，他靠著自己的方法走了出來，并且運用自己所學的醫學知識，創造了“森田療法” 。
首先是：“順其自然” ，這是“森田療法”的基本治療原則。
森田理論要求人們把煩惱等當作人的一種自然的感情來順其自然地接受和接納它，不要當作異物去拼命地想排除它，否則，就會由于“求不可得”而引發思想矛盾和精神交互作用，導致內心世界的激烈沖突。

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這樣就可以消除思想矛盾， “惡性循環”中的第一點“強迫觀念”也就不會時常發生了。
強迫癥并不是簡單的心理疾病，不要存在“沒什么大不了的”想法如果你有以上的癥狀一定要及時

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