長期伏案作業，老教師患上頸椎病險癱瘓 _健康小知識

本文轉自：北青網
常年伏案低頭工作，肩負傳道授業重任的教師群體是骨關節病的“重災區” ，曾教出過6位清華北大生的石老師也沒能幸免，最近，頸椎病發作的他連手都抬不起來了……

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曹醫生查看患者術后肢體恢復情況
據了解，今年50歲的石先生是一位中學教師，在益陽一所中學任教已有30多年，教出過6位清華北大學生，是當地的名師。
因為長年累月伏案工作，批改作業，和很多老師一樣，石老師也有頸椎腰椎上的毛病，經常頭痛腿痛，特別是頸椎病，近日愈發嚴重。
“我有三個問題，脖子疼痛，頭頂發麻，左手抬不起，一抬就痛。 ”石老師說道。
因平日帶畢業班太忙，趁暑假有時間他急忙來到長沙骨質增生醫院就醫，經CT、MRI等相關檢查，確診頸椎間盤突出、腰椎間盤突出。頸椎方面尤其嚴重， C3-4椎間盤脫出并髓核游離， C2/3至C6-7多處椎間盤突出，硬膜受壓變形，頸髓亦受壓，導致頸背麻木疼痛、上肢麻木受限等多種癥狀。
長沙骨質增生醫院住院部曹文祥醫師表示，患者如不及時治療，嚴重時有可能造成肢體癱瘓。

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患者頸椎多處突出
目前，石老師經微創超氧雙介入療法，已快速溶解突出髓核緩解壓迫。術后癥狀大為緩解，頸部不再疼痛，左手活動范圍增加，抬手及活動時不再疼痛。對于這個結果，石老師較為滿意，并表示回去恢復一段時間后，還要來看看腰椎的問題。
據曹醫師表示，教師是個需要長時間伏案工作的職業，這種長時間低頭久坐的情況，易導致頸椎腰椎負擔加重，椎間盤壓力增大，加速關節退變，增加骨關節病發病幾率。這也是石老師的“職業病”的一個重要原因。
對此，曹醫生給出了3點建議：
1.勞逸結合保健脊柱
【長期伏案作業，老教師患上頸椎病險癱瘓】教師的工作比較辛苦，在工作時應注意勞逸結合，每隔半小時或一小時起來活動下，花幾分鐘做做頸椎腰椎方面的保健操；
2.多戶外運動
建議大家抽時間多進行戶外活動，可以多進行慢跑、游泳之類的戶外活動，鍛煉肌體，更好的支撐保護關節；
3.空調適度做好保暖
現在雖然立秋，但天氣依然炎熱，空調不能少但要適度，避免長時間正面直吹，溫度不要過低。晚上睡覺如果開空調，要注意頸腰膝部位的保暖。如果出現各類頸肩腰腿痛癥狀，應及時診治。