小腿抽筋，你還在補鈣？1個千古名方，開骨柔筋，不再抽筋 _健康小知識

大家好，我是雷師兄。
最近有朋友私信問我，腿腳抽筋是怎么回事？
【小腿抽筋，你還在補鈣？1個千古名方，開骨柔筋，不再抽筋】話說很多人去醫院一檢查，醫生說，你缺鈣啦，趕緊回去吃兩片鈣片吧，但是卻沒有吃好，那這到底是怎么回事呢？

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01腿腳抽筋的表現以及原因
腿腳抽筋有兩種人群比較多，首先是小孩，小孩容易在運動之后抽筋。老年人呢，容易在晚上睡著之后抽筋。
這是兩種不同的表現，那什么原因引起的呢？
小孩子運動之后會出汗，體內水分就會丟失太多，那筋沒有營養和水分來濡養它，這時候就非常容易抽筋。

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老年人身體比較虛，睡覺容易盜汗，那么汗液會讓筋里面的水分丟失，這樣也容易出現抽筋。
所以抽筋其實就是我們筋里面的水分缺失的問題。

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02緩解腿抽筋的方法芍藥甘草湯
因此想要腿不抽筋，就要把筋里面的水分補足。
怎么補足呢？
給大家說個小方法，叫芍藥甘草湯。

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這是很多名醫大家經常用的一個方法，里面有兩味藥，一味叫白芍，一個叫炙甘草。
白芍負責把水分給你擠到筋里面去，可以補充筋經里面的水分。炙甘草是甜的，甜在中醫里邊叫甘。

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白芍大家都知道是酸性的。一個酸的，一個甜的，中醫里邊叫酸甘化陰。
酸甘化出來的陰會向內收斂，收到我們的血管里去，收到我們的筋里去，收到我們的肝里去。

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只要我們的筋柔軟起來了，這樣就不容易抽動了。