吃葡萄干也有注意事項，建議看看( 二 ) _健康小知識

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葡萄干中的酒石酸，是一種有機酸，能促進消化液分泌，幫助胃腸道消化；葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，幫助促進排毒，有效緩解便秘癥狀，吃葡萄干可開胃促消化。
【吃葡萄干也有注意事項，建議看看】4.肺排毒
對于長期吸煙的人來說，每天吃葡萄干可以有效地幫助肺部排毒，眾所周知，吸煙的首要危害是肺部，吃葡萄干可以達到止咳化痰的效果，還可以緩解吸煙引起的一些消化道炎癥。

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5.強化牙齒
中醫則認為，葡萄干可以清熱解毒，也就是通常所說的有幫助預防“火牙”的功效。不僅如此，葡萄干可以健胃生津，津液多了，就可以養護牙齒。至于葡萄干酸甜的口味則是來自于果糖和葡萄糖，而非有害牙齒健康的蔗糖。
吃葡萄干也有注意事項：
1.注意清潔
用清水來浸泡葡萄干是可以將葡萄干洗干凈的，葡萄干在加工的過程中確實會在表面攜帶一些不干凈的物質，所以將其洗干凈很重要，可以把葡萄干直接放到盆里面，再倒入一些清水，然后用手在里面搓洗，洗干凈以后再撈出來，瀝干水分就可以了。
2.不要吃發霉的葡萄干
葡萄干在運輸的過程中或者是在保存的過程中二次受潮，時間一長，那么葡萄干就有可能會出現一層“白霜” ，這是因為葡萄已經發霉了，這樣的葡萄干就不要吃了，所以最好就不要吃了！別一時嘴饞吃了，到時候拉肚子！

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3.不要吃太多
一次不要吃太多。吃多了會引起營養過剩，一天吃個幾十克就可以了，不要一邊看電視一邊無止境地大把大把地吃。這樣會攝取過多的糖分，而沒有及時分解的糖分會轉化為脂肪。因而，要減肥的人更加要注意，不能多吃。

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4.干不能過量食用
葡萄干雖然很甘甜，也具備很多人體所需要的營養，但是葡萄干的食用量是需要得到限制的，葡萄干中的糖分含量不僅很高，也含有很多的熱量，如果吃太多的話就會容易引起肥胖，甚至會導致一些其他的不適反應出現，所以平時吃葡萄干千萬不可以過量。
如何選擇葡萄干？
1.看顏色
選葡萄干顏色很重要，顏色不宜太過艷麗，越艷麗越有問題。葡萄干的顏色，取決于葡萄本身的顏色。比如沒有黃色的葡萄，所以就不可能有金色葡萄干！有些黃澄澄特漂亮的金色葡萄干，極有可能是硫磺熏制而來的，建議謹慎選擇。

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2.看個頭
有些人愛挑個頭大的葡萄干購買，覺得大的東西才夠好，才夠甜。其實葡萄干不同的品種，味道是不一樣的，不是甜就一定好。買葡萄干，個頭均勻，沒有雜質，品質就錯不了。

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3.摸手感
還有一點就是摸手感，購買時摸一下手感，如果沒有發潮，發粘，摸起來比較干爽，而且還有一定的韌性，這種一般錯不了