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中醫把高血壓劃分為頭痛和眩暈的范疇|面對高血壓的情況，中醫有哪些辦法？這幾種方法比較常見

中醫把高血壓劃分為頭痛和眩暈的范疇 ， 其發病原因是精神高度緊繃、偏向于辛辣肥厚食物而造成肝腎陰虛和肝陽亢盛 ， 進而影響氣血正常運行 。 患者不妨嘗試著以中醫的方式來降血壓 ， 效果良好且副作用小 。
中醫把高血壓劃分為頭痛和眩暈的范疇|面對高血壓的情況，中醫有哪些辦法？這幾種方法比較常見
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【中醫把高血壓劃分為頭痛和眩暈的范疇|面對高血壓的情況，中醫有哪些辦法？這幾種方法比較常見】中醫有哪些降血壓的方法？
1、多吃含黃烷醇的食物
經過研究發現 ， 含黃烷醇的食物和飲料能幫助降低血壓 ， 可以從茶、蘋果、漿果以及可可中獲取 。 黃烷-3-醇屬于生物活性化合物 ， 能改善血管功能 ， 預防心血管疾病 ， 同時也能降低收縮壓和舒張壓 。
2、按摩穴位
三陰交穴在內腳踝四橫指處 ， 經常對此穴位按摩能起到調和氣血和通經活絡效果 ， 同時也能健脾化濕；也可以對懸鐘穴按摩 ， 能起到強壯腰膝和止痛舒筋效果 ， 而且也能祛風活絡 。 這兩個穴位位置相對且功能協調 ， 同時按摩能促進氣血流通 ， 濡養經脈 ， 從而起到調節血壓效果 。 具體的按摩方法是 ， 端正坐在椅子上且彎曲膝蓋 ， 用手指分別對著三陰交穴和懸鐘穴 ， 以順時針和逆時針的方向分別輕柔按摩 ， 每次按摩5~10分鐘 ， 一天按摩1~2次 ， 一直感覺到局部發熱和酸脹為止 。
3、山楂菊花茶
把適量的山楂、決明子和菊花放在杯子中 ， 用開水沖泡代茶飲用 ， 特別適合陰虛陽亢型高血壓 ， 其主要癥狀是肥胖、耳鳴、大便干結、眼睛脹和頭脹等 。 山楂提取物能幫助擴張冠狀動脈 ， 緩解心肌缺血缺氧問題 ， 起到強心且降血壓效果；決明子能潤腸通便和清肝明目 ， 緩解頭痛眩暈癥狀；菊花能疏散風熱和清肝明目 ， 緩解高血壓所引起的目赤腫痛 。
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4、車前草夏枯草茶
把適量的車前草和夏枯草放在杯中用開水沖泡后就能喝 ， 能緩解肝火上炎所引起的高血壓 ， 改善尿液發黃、眼睛紅腫目赤和頭暈目眩等癥狀 。 車前草能起到明目降壓和清熱利尿效果；夏枯草能明目和清肝瀉火 。
5、玫瑰三七茶
把適量的玫瑰花、三七花和綠茶放在杯子中沖泡飲用 ， 適合氣滯血瘀性高血壓 ， 能緩解煩躁不安、頭痛和兩肋脹悶等癥狀 ， 起到活血降壓和平肝解郁效果 。 三七花有造血功能 ， 除了降低血壓外 ， 也能減慢心跳速度 ， 降低心肌耗氧量 ， 幫助擴張腦血管；玫瑰花能起到疏肝解郁效果 。
6、降壓操
首先端正坐在椅子上 ， 眼睛看向前方 ， 兩手臂自然下垂 ， 左右手手掌分別放在大腿上 ， 膝關節呈現90° ， 兩腳分開且和肩膀一樣寬 ， 保持全身肌肉放松且均勻呼吸；然后分別按揉太陽穴、百會穴和風池穴、曲池穴和內關穴等；兩手放松下垂且握成空拳狀 ， 彎曲手肘 ， 一直抬到跟肩膀一樣高且向后擴胸 ， 最后再放松恢復到原來的姿態 。
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溫馨提示
可通過以上中醫方法來幫助降低血壓 ， 把血壓控制不穩時必須正確服用降壓藥 ， 不能擅自減少用藥劑量或停藥 ， 以免使得血壓反彈而引發意外 。 另外 ， 注意飲食清淡 ， 遠離高鹽食物 ， 同時保持積極樂觀心態 。
來源：家庭醫生在線