神闕穴：它在肚臍的中間 ， 每天睡前不妨按揉幾分鐘 ， 有助于促進局部血液循環 ， 促進消化 ， 緩解腹部發涼 ， 說不定你的睡眠也會更好 。

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涌泉穴：它在腳底1/3處左右 ， 這應該是大家比較熟悉的一個穴位 ， 入腎經 ， 適當按揉 ， 有助于護腎 。
太沖穴：它在大腳趾和第二腳趾 ， 跖骨結合的凹陷處 ， 按揉此處 ， 有利于緩解肝郁 ， 幫你調節不良情緒 ， 尤其是平時動不動就愛生氣的人不妨一試 。
綜上所述 ， 中醫養生并非就是吃中藥 ， 中藥不能亂吃 ， 吃錯了反而是傷身 ， 其實不吃中藥 ， 若能堅持以上這幾個習慣 ， 你做的就已經很好了 ， 相信你的身體會越來越健康 。
參考資料：
《中醫養生需堅持的12個習慣》.中國健康養生平臺.2018.11.12
【在我國中醫有悠久的歷史|中醫養生不是就得吃中藥，堅持這5個習慣，讓你身體更健康】來源：民福康養生堂

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