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肱骨|把背挺直！危害頸椎的體態問題，孩子中招了嗎？

【肱骨|把背挺直！危害頸椎的體態問題，孩子中招了嗎？】

“把背挺直！”兒時父母的呵斥往往伴隨著一記重錘的拳頭 ， 而為人父母之后 ， 也開始每天重復這句熟悉的話給孩子 。
堆積如山的作業 ， 日常的伏案學習 ， 錯誤的姿勢會導致身體形成圓肩駝背 。 不美觀僅僅是最小的危害 。
除此之外 ， 駝背圓肩不但會造成神經障礙 ， 導致青少年記憶力下降 ， 反應遲鈍 ， 還會導致孩子自卑、沒自信 ， 從而引發心理疾病！


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80%孩子都有體態問題
圓肩其實在我們孩子身上已經見怪不怪了 。 據中國兒童發展中心調查統計 ， 我國有超過25%的兒童患有青少年脊柱側彎 。
有關調查資料顯示 ， 70%-80%的中小學生由于缺乏良好的生活習慣而造成體態不良 。 出現圓肩、駝背、高低肩、X/0型腿、扁平足、內八、外八、脊柱側彎等 。
2017年一份調查顯示 ， 駝背發生率達到50%以上 ， 這種現狀對應著電子產品在青少年群體高普及率的現實、反映了運動不足 ， 書桌前時間過多的問題 。 我們平時所說的駝背到底是什么問題？

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圓肩就是我們平常所說的“駝背” ， 它是上交叉綜合征最常見的癥狀 ， 主要是指中背部胸椎曲度增加、肩胛骨聳起、肩帶位置前移等現象 。
圓肩駝背是最易評估和觀察的姿態 ， 無論是站 姿還是坐姿 ， 當被觀察者在無意識提示、最自然的狀態下時 ， 從側面觀察兩側肱骨是否有過度的內旋、肩胛骨聳起、肩帶位置前移現象；嚴重者會出現上背部過度隆起現象 。

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究竟是什么讓孩子變成駝背？

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導致圓肩駝背的原因有很多 ， 肌力不平衡是最主要的原因之一！
長期不良生活習慣和姿態會導致脊柱前側肌群較緊張（包括胸大肌、胸小肌、上斜方肌、胸鎖乳突肌、 肩胛提肌、斜角?。?

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而上背部肌群由于長期沒有得到激活和強化 ， 導致比較薄弱 （包括菱形肌、中下斜方肌、前鋸肌和肩 外旋的肩袖肌群 ， 如岡下肌、小圓肌等）

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雖然由肌力不平衡導致的圓肩駝背在青少年期間能夠在短時間內較好地改善 ，但兒童圓肩大多數沒有不適感 ， 只有姿勢的異常改變 。
早期圓肩并非結構性的改變 ， 只是肌力失衡引發的功能代償 ， 但隨著年齡的增加 ， 此問題會逐步演化為結構性問題！
所以預防大于治療 ， 提前識別和改善孩子的日常不良姿態習慣才是預防手段的重中之重！

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圓肩會給孩子帶來什么樣的煩惱？
01
影響身高發育

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人的上身的長度主要與脊柱有關 ， 脊柱變形呈現彎曲傾斜狀態 ， 比起正常的孩子 ， 很容易就能看出高度上的差異！