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喝茶|喝白開水的人與長期喝茶的人相比，哪個更健康？

地球是人類賴以生存的家園，海陸空是一切物質的源頭，地球由近70%的山河和河流組成，要想保持健康，離不開水的滋潤，水是維持身體健康的重要物質，多喝水對身體有好處。
喝茶|喝白開水的人與長期喝茶的人相比，哪個更健康？
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「多喝熱水」相信大家都不陌生，不管是感冒發燒、經期疼痛、身體上的惡性疾病，人們總會關心的說一句，多喝熱水，喝水的確有益健康，但也有人有這樣的疑問，喝水和喝茶比哪種更健康。
茶作為第三大功能飲料，一直受到人們的關注，其發展至今已有4000多年的歷史，從古代統治世界的君王時期，為了商談合作，便拿出珍藏的好酒好茶，一直到現在，人們在招待遠道而來的客人時，還是會拿出珍貴的好酒來招待客人，直到今天，人們還會拿出一種好酒來招待客人。
伴隨著社會的不斷發展，各種高科技茶具的發明，越來越多的茶類出現在人們的眼前，不同的茶具有不同的功效，喝茶與飲茶哪一個比較健康？假如你對這個問題也很好奇，不妨聽聽醫生是怎么說的。
喝茶|喝白開水的人與長期喝茶的人相比，哪個更健康？
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01長期喝茶的人和喝白開水的人比較，哪一個更健康？不如一起來看看
[飲白開水]
白開水是一種很常見的飲料，也是一種直接補充身體水分的方法，經常喝白開水有以下幾個好處。
1、增加基礎代謝
飲用水可以提高基礎代謝率，加快體內脂肪和油脂消耗，減肥瘦身，正常成年人每天應該保持2000毫升左右的飲水量，如果基礎代謝率太低，就會影響到正常的新陳代謝。
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2、緩解便秘困擾
【 喝茶|喝白開水的人與長期喝茶的人相比，哪個更健康？】大量飲水能加快腸胃蠕動，緩解胃腸脹氣，同時多喝水能提高胃功能，及時排出糞便，緩解大便干燥、腸道缺水等癥狀。
3、改善皮膚狀況
大量飲水可以為身體補充源源不斷的水分，減少皺紋的生長，保持皮膚新鮮，多喝水也可以減少體內黑色素的沉積，緩解毛孔粗大的問題，美白肌膚，延緩衰老。
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4、降低心血管疾病發生率
大量飲水可以加快血液的流動，把血液中的積聚物質及時排出體外，還可以減少心血管疾病的發生，稀釋血液，降低血液濃度。
5、呼吸增強
飲水可以預防呼吸道疾病，促進肺循環，適當飲用水也可以使呼吸道粘膜變得濕潤，可以抵抗細菌真菌的感染，經常抽煙的人可以多喝水，也可以緩解咽喉部腫痛、胸悶氣短、呼吸無力等癥狀。
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6、抗癌防癌
飲水還能起到預防癌癥的作用，水能排出體內多余的雜質，減少垃圾留在腸道的時間，防止乳腺癌、前列腺癌、腸胃癌。
[茶]
茶葉的益處眾所周知，茶已經成為養生和保健的佳品，相信很多人都有喝茶的習慣，但是長期喝茶對身體有什么作用呢？當然大家都不明白，如果你不明白的話，可以看看下面的內容。
1.心血管疾病的抑制
茶多酚能參與脂肪代謝，降低機體膽固醇和甘油三酯的含量，盡快將血液中積聚的雜質和油脂排除體外，防止動脈粥樣硬化的形成，多喝茶可以抑制心血管疾病的發生，保護心臟健康。
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2、防紫外線照射
別以為只有在夏季陽光充足的時候才有紫外線，一年四季只要有太陽的存在，就有紫外線，紫外線會對皮膚產生較大的腐蝕，加速老化。