夏天是減肥的黃金時期，因為天氣熱，好出汗，好排毒，但是有些人卻受不了這種天氣，所以我們也要吃一些能夠排除體內毒素的食物，別嫌它丑，它是天然減肥藥，每天堅持食用，排出毒素降低體重！

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1、韭菜

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韭菜的營養十分豐富，韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用。2、西藍花雞蛋粥

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很多人減肥都會選擇節食，其實節食減肥有80?幾率會反彈，所以平時多喝這款西蘭花雞蛋粥，它有很強的刮油清脂功效，而且它的營養也非常豐富，在減肥的同時可補充營養。3、冬瓜湯

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這種天氣多喝冬瓜湯可以利尿去水，大多數肥胖癥患者，都是體內濕氣過重，堆積過多的水分，導致肌肉松弛，用冬瓜適量的燒湯喝，能將體內過多的水分排出來。當然食療只能輔助減肥，真正能減掉體重的只有靠自己，管住嘴，邁開腿，沒有減不掉的肥肉，希望這個夏天大家都能展示自己完美的身材?。ㄒ陨蠄D片均來源于網絡）

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