發現頸動脈硬化斑塊，就得一直吃他汀和阿司匹林了嗎？( 三 ) _健康小知識

同時，需要吃阿司匹林的人群，應該是血栓風險評估結果較高，長期服用阿司匹林所帶來的出血風險，要低于血栓風險的情況下再進行服用。
三、如何預防頸動脈粥樣硬化斑塊
曾有大量的研究證實，不健康的生活方式會讓動脈粥樣硬化加重，現在的很多人之所以年紀輕輕就患上了心肌梗死、心腦血管疾病，絕大部分原因就是他們的生活方式和習慣所導致的。所以，如何預防頸動脈粥樣硬化斑塊，已經成為了人們需要去了解的知識。那么，接下來，我們就一起看看，該如何做才能有效預防動脈粥樣硬化。
1、控制體重
現在的人們，由于互聯網的發達變得越來越不愛出門，每天得不到充足的運動量，漸漸地就會變得肥胖起來。尤其是現在外賣行業的發展，讓我們足不出戶就能吃到各種各樣的美味佳肴，吃完之后，不出門運動，長期如此，就會變得肥胖。

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然而，體重過高會導致很多疾病的產生，所以，如果體重已經超過了肥胖的范疇，就要考慮減肥的問題了。將體重保持在正常的范疇之內，對于預防動脈粥樣硬化是有著很大的幫助的。
因此，合理的運動是很重要的，需要注意的是，不能進行劇烈的運動，平時可以做慢跑、游泳、打羽毛球、騎車等運動。每次運動時間不要太久，否則會加重身體的負擔，也不要太短，會達不到效果。最好控制在30-60分鐘，每周保持3-4次即可。

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2、飲食清淡
很多時候，動脈斑塊的發生往往和人們的生活習慣有著很大的關系，尤其是飲食習慣。若是想要有效的預防動脈硬化，保持清淡的飲食就變得非常重要。

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除了體內要減少鹽分的攝入量，還要減少脂肪的攝入量，做菜時盡量使用植物油，且要少量。因為攝入鹽分、脂肪過多的話，很容易引起高血壓或者高血脂等疾病，而這會加快動脈硬化的產生。
3、保持健康的生活習慣
若是想遠離動脈硬化，保持健康的生活習慣是基礎，也是最重要的一環。所以，日常生活中，我們要做到不吸煙不酗酒、不熬夜、不生氣、不久坐、不肥胖。
4、定期檢查
要想遠離各種疾病，那么我們一定要養成定期檢查的好習慣。尤其是中老年人，本身隨著年齡的增長，身體素質會慢慢地變差，很多疾病就會慢慢找上身，所以，定期體檢能夠幫助我們去及時的發現可能會存在的隱患，然后能夠及時的得到治療方案來進行干預。

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尤其是動脈病變本就多發于中老年人，所以，不能不當回事，認為自己身體素質好，就忽略定期體檢的重要性。若是在體檢中，發現了動脈斑塊，不過太過擔心，醫生會給出最佳的治療方案。其實，動脈硬化在程度較為輕微的時候，是可以使用藥物控制住的。
總結
如果檢查出有頸動脈硬化斑塊的現象的話，一定要積極接受治療，不要去相信那些所謂的能夠逆轉斑塊的保健品，否則，很有可能錢白花了不說，病情還給耽誤了。因此，大家在拿到檢查報告之后，先去咨詢醫生，看看是否需要藥物來干預治療。一定要遵從醫囑吃藥。
同時，一定要每天堅持鍛煉半小時。血管硬化其實從很早就開始了，不要到了老年才知道預防，等到這個時候，說不定已經遲了。所以要防范于未然，從年輕時就注重保養，到了老年才能少遭罪。