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每天堅持這樣做，能讓血管老得慢( 二 )

健康知識養生常識


控制體重
以腹型肥胖為代表的代謝綜合征 ， 加重心血管負擔 ， 會引起高血壓、高血脂、高血糖等一系列問題 ， 導致較早地發生動脈硬化 。 減重是規避這一危險因素的有效手段 。
最后要說的是 ， 動脈硬化是人體正常老化的一個過程 ， 甚至從少兒時期就開始發展 ， 就和我們的皮膚長皺紋一樣 ， 不可阻擋 ， 但也并不可怕 。 我們要做的就是預防這個進展太快 ， 老化太快 ， 避免血管嚴重阻塞 。