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血糖|紅薯是血糖“催化劑”？醫生：不想血液“甜如蜜”，3種食物要遠離( 二 )

糖尿病醫生血糖紅薯



3.多喝水
血糖高的人平時可多喝水 ， 稀釋血液粘稠度的同時 ， 還可起到快速分解及代謝糖分的作用 。 同時也是維持人體代謝正常運轉的重要物質 ， 每天至少要飲水2300ml左右 ， 可以促進新陳代謝 ， 對降低血糖可起到一定功效 。

溫馨小貼士：
血糖高的人平時可用桑葉泡水喝 ， 桑葉中含有豐富的多糖黃酮成分 ， 不僅可預防餐后血糖升高 ， 還可使無法排出的碳水化合物快速排出體外 ， 降低餐后血糖水平 。

【血糖|紅薯是血糖“催化劑”？醫生：不想血液“甜如蜜”，3種食物要遠離】參考文獻：
【1】單提娜、李媛媛及陳金芳等糖尿病護理小組在糖尿病患者臨床護理中的作用分析臨床醫學與臨床201714(A02):254-255
【2】蔡敏、孫玉玲及唐莉莉PDCA循環結合PIO形式在糖尿病護理門診隨訪管理的效果研究當代護士(上旬刊)201511(12):35-36